在日常生活当中，有不少人在刷牙的时候，牙龈会出现出血现象。尤其是在刷牙用力过度或者是牙刷刷毛过硬的时候，就很容易出现这种情况。
只要改变刷牙方式，并更换合适的牙刷，这种情况很快就会得到缓解。但如果反复出现这种情况，一般与患有一系列的口腔内疾病有关，不妨看看！
刷牙出血的原因有哪些？
一、牙龈炎
导致刷牙出血的主要原因，与患有牙龈炎有关。牙龈炎是由于牙齿表面堆积过多牙菌斑所引起的牙龈炎症。
由于牙齿表面堆积过多的牙菌斑，很容易形成结石，导致牙齿周围的牙龈受到强烈刺激，就会使患者的牙龈变成暗红色或者是鲜红色。而患者在刷牙或者是咀嚼食物的时候，就会出现牙龈出血现象。
二、牙周炎
牙周炎指的是一种发生在牙周组织的慢性炎症，患病原因与长期出现牙菌斑、牙结石，以及食物嵌塞有关。
由于牙菌斑以及牙结石或食物的不断刺激，会使得牙周组织受到侵犯，从而导致牙骨质、牙龈、牙槽骨等部位遭到破坏。
患者在日常中就会反复出现牙龈红肿、牙齿松动、口臭等现象，在刷牙的时候，还会出现非常牙龈出血，以及牙齿容易松动的现象。
那么，在出现这种现象的时候，到底该怎么做，才能够有效缓解呢？
一、清除牙结石
如果出现大量的牙菌斑或者是牙结石的话，患者一定要快速前往正规医院的牙科进行相应检查，然后通过洗牙方式，将牙齿上的牙菌斑以及牙结石彻底清除。
如果出现了龋齿的话，那么应及时将龋洞充填。如果患有牙周炎并且出现了牙周脓肿的话，那么则需要进行引流处理。
二、药物消除炎症
在患有牙周炎或者是牙龈炎并出现明显炎症的时候，患者应适当的使用一些药物进行治疗，比如甲硝唑、奥硝唑等药物，能够有效治疗厌氧菌感染。
对于肾功能不全人群来讲，那么应适当的服用四环素类药物，能够有效抑制牙周疾病菌的繁殖与生长。如果出现急性牙周脓肿现象的话，可以局部使用米诺环素凝胶，有着较好的治疗作用。
三、注意口腔卫生
在日常生活当中，一定要做好口腔的卫生工作，每天必须两次刷牙，而且要采取竖向刷牙的方式，每次刷牙时间不能低于两分钟。除此之外，在进食之后应该使用牙线，将牙缝中的食物残渣剔除，并且要用温水漱口。
四、调整饮食
如果在日常饮食中长期减少蔬菜、水果、粗粮等食物的话，就会导致体内缺乏各种维生素，出现牙龈出血的概率以后特别高。所以在饮食中，一定要增加富含维生素的蔬果类食物。对于体内严重缺乏维生素的患者来说，可以在医生指导下适当补充维生素。
总而言之，如果每次刷牙都会出现牙龈出血现象，一定要引起警惕，一般与患有一些牙周炎或牙龈炎等疾病有关。那么一定要采取相应的方法进行治疗，并做好护理工作。
除了以上4点以外，应减少坚硬食物以及过于辛辣油腻食物的摄入，也不要吃过酸、过甜、过凉、过烫食物，防止牙龈受到相应刺激，而导致牙龈出血症状加重。