人到了一定年纪，好像突然就懂了年轻时听不进去的一些话，比如“对他人的期待，是对自己最大的暴力”。这句话，年轻时看的似懂非懂，更多的是文艺清新，是不明就里的小脾气。现在看，才明白这句话背后隐藏了多少吃过的苦，流过的泪，以及集赞了多少年的情绪清醒。
生活中，我们习惯给身边人套上某些枷锁：“父母应该理解我的选择，朋友应该记得我的喜好，伴侣应该懂得我的委屈，同事应该配合我的节奏”。可惜的是，这些枷锁不会给任何正向回应，只会精准打脸。尤其是经历无数次期待和落空后，人们除了生气和委屈，更多的是质问：“他为什么要这样对我”“他是不是不重视我”“他是不是瞧不起我”。除了质问，人们很少停下来思考，这份应该，到底是谁规定的？这份应该，到底是谁给的底气。
正是这份应该，我们把自己的情绪开关，完整的交到了他人手中，对方回应及时，就开心一整天；对方稍有偏差，就跌入谷底，你以为这是在意，其实不是，就像你伸手向人要糖，别人给你是情分，不给是本分，但你却因为别人没给，就惩罚自己难过很久，这不是暴力是什么呢？
现在想，这种行为似乎是想要有个兜底的人，工作委屈了有人撑腰，生活遇到难处有人搭手。于是我们不停寻找，从亲情里找依靠，从友情里找归属，从爱情里找安全，找来找去才发现，他们能分给你的时间有限，他们连自己的焦虑和脆弱都处理不好，哪有时间时时刻刻把你托在手心。
更扎心的是，我们一度以为的避风港，才是暴风雨的第一来源。比如原生家庭，你以为家是最后的退路，等你最后回家，听到的永远是那句“我早说过你不行”；比如亲密关系，你以为找个人就能遮风挡雨，到最后你会发现，风雨多半是这个人带来的。这些观点不是说原生家庭、亲密关系不够友好，是大家都是普通人，没人能完全接住另一个人的人生，即便他人按你的方式爱你，本质上也是一种越界，这听起来很残忍，实际上这是解绑，是成年人最该有的人间清醒。
当然了，相信没人托举，不是让你对人性失望变得冷漠孤僻，是让你不要在原地等待，等着他人来拯救你的人生，等着他人来为你的人生负责。就像很多人说，三十多岁之后，突然就习惯孤独，一个人做饭、散步、发呆，不觉得心慌，反而觉得踏实。因为你终于明白，人生的真相从来只有你自己，能陪你走到最后的，能给你托底的，从来都是那个打不倒的自己，你才是自己人生的主角。
托举自己，听起来比较容易，做起来却很难，它要你把从前放在别人身上的注意力，一点点地收回来，认真经营自己的生活，它需要落实到一件件具体的小事里。这些小事，是接纳自己、打理自己的体面；是周末去郊外爬山，看日出，吹晚风，看不同的风景，见不同的人；是坚持运动，让自己身体舒展、精力充沛；是认真护肤，让人觉得舒服、自信；是认真工作，多学一项技能，多开辟一条收入渠道；是由外而内，把日子过得鲜活起来，这些一件一件的托举，是给自己攒足底气的踏实，是给你选择的权利，给你说不的勇气，这些行为，远比猜别人的心思，等别人的回应靠谱得多，这就是托举自己最硬的底气。
这些东西之所以能托举你，是因为它们永远不会背叛你，你投入多少，就回馈多少，它们不会让你患得患失，不会让你期待落空，只会安静地陪着你，把你的精神世界撑得满满的。慢慢地，你就会发现，你不再需要从别人那里找认可，不再需要靠别人的爱来证明自己的价值。你自己就能给自己满满的安全感，自己就能把日子过得热气腾腾。
很多人会说，把注意力放在自己身上，会不会变得自私？会不会没朋友、没人爱？恰恰相反，因为一个连自己都不尊重的人，别人又怎么会尊重你？会爱你？当你开始托举自己，反而会拥有更健康的关系，这样的关系，才是平等的、舒服的、长久的。
人生数十载，一定要托举自己，托举自己，是每个人终生需要学习的课题，是要接受，接受父母不爱自己，接受伴侣不爱自己，接受朋友不爱自己。终其一生，你都没办法从他人那里获得幸福，你会发现，生而悦己而非困于他人，是对自己最大的托举。