悲伤不只伤心，更会损肺！中医解析“肺主忧”理论如何解释丧恸引发的呼吸困难。（Shutterstock／大纪元制图）
悲伤可能对肺部健康产生影响。中医理论认为“忧伤肺”，情绪与呼吸系统有着密切的关联，当悲伤情绪过于强烈时，可能导致呼吸困难等症状。透过调整情绪和饮食，或许能够缓解这些影响，进一步提升肺部健康。
刘冬梅是一位经验丰富的中医专家，拥有东京大学的博士学位。在医院实习期间，她向学生介绍了一位68岁男性患者的案例。这位患者因突然出现呼吸急促和胸闷而入院，最终被诊断为“不明原因的急性呼吸困难”，血氧浓度为92%。但是，胸部X光检查并未显示肺部感染的迹象。
经过进一步咨询后，发现这位患者在一个月前丧偶，深陷悲伤之中。入院前三天，他开始出现严重的呼吸困难，并表示无法呼气，胸部感到沉重，仿佛快要窒息。刘冬梅向学生解释中医“忧伤肺”的传统理论，并指出在中医观点中，肺的功能不仅仅是呼吸。
人体的第一道防线：肺部如何掌控“气”来抵御外邪？
根据中医理论，肺部协助气的流动以及水汽的运行。这些气流与鼻子（负责呼吸）和汗孔（调节出汗）密切相关。根据《黄帝内经》，“肺主气”。传统认为，当肺部的气息充足时，会将身体的“卫”气分布到全身，使皮肤和汗孔紧闭，以抵御外界的病原体。皮肤被视为身体抵御外界威胁的第一道防线。
在中医理论中，健康的肺部有助于支持免疫系统，而虚弱的肺则可能较容易受到感染。现代医学也认可肺部在免疫相关疾病中的重要性，例如哮喘、过敏性鼻炎和慢性阻塞性肺疾病。此外，肺部感染如肺炎或新冠病毒可能迅速引发全身免疫反应。在中医观点中，肺部还有助于水汽流动，循环并散布身体的液体，特别是透过皮肤和毛孔。
中医理论认为，当气流受阻时，有时会伴随悲伤和抑郁的情绪状态。
中医五行理论指出，肺属金，并与悲伤的情绪、秋季、辛辣的味道和白色相联系。（Shutterstock／大纪元制图）
五行相克的骨牌效应：为什么“过度悲伤”会引发窒息感？
根据中医五行理论，肺与金元素相关，并与悲伤的情绪、秋季、辛辣的味道和白色相联系。中医中的“金”与现代金属的概念有相似之处，主要体现净化和辨别的功能。就像免疫系统一样，传统认为肺部帮助辨别好坏，通过排除废物和负面物质来净化身体。
中医观察到，健康的肺部状态有助于释放负面情绪。然而，过度的悲伤可能影响肺的功能。在五行动态系统中，每个元素之间存在相互制约的关系。与火元素和快乐情绪相联的心脏，能够“熔化金”，反映出这些器官之间在理论上的相互影响。
在刘冬梅的患者案例中，在家人的频繁探访和孙子们的陪伴下，患者情绪逐渐好转，呼吸困难症状也随之改善。两周后，患者精神振奋，症状缓解并准备出院。
秋燥最伤肺：为什么秋天皮肤特别干、呼吸道容易过敏？
中医理论将肺部与秋季联系在一起，秋季的特征是干燥，而传统认为肺对干燥特别敏感，偏好潮湿的环境。在秋季，常见的症状包括口干、舌燥和皮肤干裂，即使饮水或使用护肤品也难以改善。中医认为这些现象与干燥气候对身体的影响有关。此外，呼吸系统和皮肤问题如过敏、哮喘、鼻炎和湿疹在秋天较容易发作，若本身体质偏弱，这些状况可能更加明显。
吃对食物来润肺！秋季必备的“白色食材”与防御茶饮
从中医养生角度来看，由于肺部偏好潮湿环境，容易受到干燥的影响，因此在秋天可以考虑适当调整饮食。传统上会建议多摄取能补充体液的食物，特别是质地柔滑、润泽或带有胶质的食物。肺与白色食物相关，许多白色食物也具有润泽的特性。常见的食材包括白萝卜、雪梨、山药、莲藕、莲子和银耳，这些食材在亚洲料理中都不难取得。
谈到呼吸系统的日常调养，台湾慈航中医诊所的李英达医生在临床中会考虑使用经典方剂玉屏风散。这个方剂因其如“屏风”般的防护概念而得名，犹如珍贵的玉，能挡风御邪。它由黄耆（Huang Qi）、白术（Bai Zhu）和防风（Fang Feng）三种主要药材组成。在传统应用中，这个方剂被认为可增强气的力量和防御能力，有时用于体质较虚弱、容易感冒或过敏的情况。
在中医中，黄耆以补气养血著称。一些现代研究也开始探讨它对肺健康的可能影响。例如小鼠研究显示，黄耆多糖可能有助于减少肺纤维化（一种肺部逐渐被疤痕组织取代的情况），但目前尚缺乏充分的人体临床证据。
传统配方参考：
黄耆6克
白术6克
防风3克
作法：
将药材研磨成细粉，然后与200毫升温水混合即成。
中药材插画示意图。（Shutterstock／大纪元制图）
李医生说明，这种制备方法在传统上用于日常保健，效果较为温和。而传统的煎煮法，即长时间将生药材煮沸，则能提供较强且快速的效果，通常用于临床中的中高剂量治疗，需要在合资格的中医师评估与指导下进行。
此外，李医生强调，玉屏风散不适合用于急性感冒阶段。中医理论认为，当身体正在对抗外界病原时，服用补气类药物可能产生不利影响，因此不建议在此时使用。
最好的养肺良药是“笑”：用大笑伸展胸腔、赶走忧郁
调理情绪在中医养生中也被视为有益于肺部健康。中医有“常笑则肺自益”的说法。笑可以伸展胸肌，扩张胸腔，有些人会因此感到呼吸更为顺畅。人在欢笑时，会自然进行深呼吸，这有助于净化呼吸道并促进气息流动。