怎样静心阅读这个话题,一种很有效的方法就是行为替换,比如把你睡前玩手机的习惯改变为睡前读会书。或者在包上带个Kindle,把平时替手机、看新闻的行为替换成用Kindle看书。 总是忍不住玩手机,一摸手机就停不下来,有时候看头条,别人读了什么什么书,每天...