过去的研究已经告诉我们，每天走到七千步，身体会出现明显的健康改善，甚至被称为维持寿命的黄金数字。但最新的研究更进一步告诉我们:真正决定效果的，不是步数，而是我们怎么走。在诊间，我常听到大家说:张医师，我每天都有走路啊。买早餐走一走，上班走一走，下班散步再走一走，加一加，一天也有六...
