都知道要多喝奶,不过奶的品类那么多,喝牛奶好还是酸奶好?每天怎幺喝才算喝够呢?Part1:酸奶好,还是牛奶好?我们来比较一下它们的营养成分。100克牛奶可提供:54千卡能量,含有蛋白质3克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克、胆固醇15毫克、维生素A24微克视黄醇当量、维生素 B1...