炒菜或煮汤的时候,不放味精或鸡精,总觉得少了鲜味儿,但放了味精又总觉得不健康。有没有一种即美味又健康,吃起来还没有心理负担的“健康调味料”呢? 朋友推荐给我一个她的方法,我试用过后,觉得应该跟更多人分享。 用天然的食材做调味料,加入到菜肴的制作中,味...