不少人在郁闷时,觉得来点零食好像会好点,像是洋芋片、手摇饮、甜食、炸物、酒精、大吃大喝似乎能得到发泄,也比吃健康食物更让人开心。不过营养师高敏敏在脸书粉丝页提醒,这都是短暂的当下满足,垃圾食物吃久了可能要付出成瘾、肥胖、不健康等代价。她表示,很多健康食材也能有调整压力、改善情绪的...