运动≠养生。许多老人因为爱惜自己的生命,一味地认为体育锻炼有助于身体健康,甚至认为体育锻炼等于养生,对身体无益。然而,健身也是要看年龄的,人在不同的年龄有不同的养生之道,40岁之前要运动,50岁之前要适度运动,60岁之后要少运动,多保养。给大家分享一...