雷若,咱俩天天一块上班,每天都很忙但我感觉你精气神可好了,我就昏昏沉沉,你有啥诀窍吗?哈哈哈,这个呀!你听我说,这几个动作,你每天睡醒做一做,你也可以的!只需要十分钟!雷若1两手对搓一分钟【动作要领】两手掌快速对搓300次,让双掌变红变热。【好处】快节奏的...