首页 > 李冬琪

养生之道！男靠吃，女靠睡(图)
2014-01-25

】女性：睡眠足气血充盈 【看中国2014年01月24日讯 睡眠对女人来说，其作用不亚于任何养生养颜佳品，某些失眠女患者走进诊室，不用开口就知道是睡眠障碍问题，因为她们不同程度伴有面色憔悴、目光呆滞、气血缺失。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好...

运动改变衰老基因？揭秘能防衰老的运动(组图)
2014-01-25

在美国《预防》杂志中，加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根介绍了从教学实践和临床研究中总结出来的健康老人的运动秘方。 不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避免受伤，感觉更年轻。 1....

每天喝柠檬水好吗? 喝柠檬水的5个误区
2014-01-24

因为柠檬水有美容养颜的功效所以很多女性朋友都非常喜欢喝，但喝柠檬水也有些事项需要大家重视起来，柠檬水的功效除了美容养颜外还有什么?柠檬水如何泡才更好喝?一起来了解一下。 每天喝柠檬水好吗? 由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中...

这十种 食物不宜多吃，小心上火便秘哦！
2014-01-24

秋季是蔬果上市的好季节，但美食虽好，多吃很伤身。橘子吃多变成”黄脸婆”、萝卜吃多易气虚便秘、红枣吃多伤脾胃、大蒜吃多肝血亏虚……小编为你整理出秋季不能多吃的10种食物，千万要少吃。 1、橘子 橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元...

古人生活大解密！！过的丝毫不比我们差啊！
2014-01-24

没有电，没有自来水，没有电脑……古人可怎么活啊？事实上，他们过得可丝毫不比我们差！ 古人常说学富五车,五车到底能装多少书? 需要指出,这“车”是马车、牛车,而不是大卡车。这词儿是描述战国时代的名家施惠如何勤奋好学的。他每次出个门,都要带上五车竹简在路上...

去秘鲁吃最霸气烤肉！馋到不行了(组图)
2014-01-24

时间过得真快，又到秘鲁一年一度的美食节。会场来自秘鲁各地的传统食品，甜食小吃看不完，尝不尽，加上秘鲁人天生好吃，吸引力超乎想象。主办方还是有准备的，会场11公顷，可容纳4万人，餐桌1600张。我们也是有准备的，挑美食节的末期去，怕人多拥挤，买的会期倒数...

美国人的生活习惯(图)
2014-01-24

到了美国，才知道美国人民也是勤劳的一个民族。以前总认为美国人上班晚，是因为睡懒觉导致的。而实际上却不是这样，美国人通常不会住在城里(住在城里很不安全)，一般有经济实力的人，都会住在郊区，有自己的房子，这样环境也很好。工作的地方和生活的地方通常会有一定的...

处世之道 人生深悟10条(图)
2014-01-24

坡长人易上，计长人易中 假如把一个很陡的坡，变得很长，走在其上的你是不会感到有坡度的，因为它不比走平路多费多少力气。等到了坡顶回头一望，就会惊叹道：“哦，我怎么站得这么高!”同理，假如一个骗子把一个很大的骗局设了一个很长的计，你就不会觉察那是计，因为它...

千万不能把命交给中国医生(组图)
2014-01-24

表面上看，中国的医疗问题是老百姓看病难，看病贵，和因病致贫的问题。实际上，在这些问题的背后是极为复杂的社会问题。 以药养医？哎... 十几年前就知道中国医生开药方有回扣，过度检查，或虽不是过度检查但只要开检查单就有回扣(直到现在还是这样)。我一直十分不...

大厨教你几招做菜不粘锅
2014-01-24

煎炒烹炸时，粘锅是大家都会遇到的烦恼。粘锅不但会影响菜的外观和口感，还很容易变糊，产生致癌物质。怎样做菜才不粘锅呢?土豆、藕片先用水泡。这类食材容易粘锅，主要和其中含大量的淀粉有关。所以，想让淀粉类食材不粘锅，最好是烹饪前用清水泡，去除食材表面的淀粉，捞出...

长寿能遗传？看看你能否活到100岁(组图)
2014-01-24

通常在人们40岁以前，遗传对寿命的影响约占15-25%，此时生活习惯因素还占有非常大的比重，换句话说，年轻时爱不爱惜身体，对寿命的影响是很大的。到了40岁以后，遗传的作用开始越来越凸显，并且随着年龄的增长，遗传因素的比重也越来越大。 美国叶史瓦大学研究...

养生警惕 五脏开始衰弱的征兆(组图)
2014-01-24

1.眼睛经常发花 眼角干涩，看不清东西。 这可能是肝脏功能衰弱的信号。这时按一按肝脏的四周，如果有发胀的感觉，应及时就医。 2.耳朵老是嗡嗡作响 声音也听不太清，有时还会伴有脚痛、尿频等症状。 这可能是肾功能衰弱的信号。这时应做到劳逸结合，少饮酒，少吃...

喝咖啡的神奇功效 (图)
2014-01-24

(网络图片) 来看喝咖啡对身体的好坏处。很多人现在都很喜欢喝咖啡，那是因为咖啡里的咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。咖啡风味中的最大特炙──苦味，就是咖啡因所造成的。 咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新...

一生都离不开的食物(图)
2014-01-24

一、西红柿 1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。 2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一...

白萝卜的5个营养好搭档 (图)
2014-01-24

(网络图片) 白萝卜的5个好搭档 ·白萝卜+鲫鱼： 白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。 推荐食谱 白萝卜鲫鱼汤 原料：白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精(可省)，醋(可省)...

观心：深度揭密《红楼梦》到底讲了什么？
2014-01-23

中华文化涉及天、地、人之三才各个层面的如何做人、如何修道、如何修佛等具体内容，才有中华文化博大精深之说。中国文化讲意境，是意境之神韵文化，文字的意义表面在人这面，内涵通天彻地包含一切神道天理，这是中华半神文化之文以载道之意义，中国四大名著就是这样的文以...

总是口干口渴！是什么原因及其治疗对策？
2014-01-23

是不是有时候总会觉得特别干渴，怎么补水都没有效果，这是什么原因呢?相信很多人都有过这样的困惑，这里将为你介绍经常口渴口干的愿意及其治疗方法。 原因一、口腔疾病 口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出...

不懂深呼吸，生命只算活了一半！教你腹式呼吸法
2014-01-23

引文 ：呼吸是我们每时每刻都在做的事情，可现代人的生活节奏日益加快，呼吸的频率也不断加快。呼吸快，心跳就快，代谢就快，寿命就短。所以古人非常重视呼吸吐纳对于养生的影响，今天来看看如何正确而健康的呼吸。 正确的腹式呼吸法为： 开始吸气时要以比平时稍缓的速...

十大人生故事 看了终生不悔 (图)
2014-01-22

人生故事之一：惟有勤奋的教师才能感受到真正的幸福 有两个人追求幸福的青年，经过艰难的跋涉，终于在一个很遥远的地方，找到了幸福的使者。使者见他们都有一颗善良的心，便给了他们每人一颗幸福的种子。青年A回去后，将种子撒在自己的土地里，不久他的土地里就长出了一...

很准的 从手指的斗和簸萁看财富及爱情 (图)
2014-01-22

斗是圆圈，簸萁是条纹 十个斗的人和十个簸箕的是上天注定的姻缘,他们要受好几世磨难不能相守,才可以换来下一生缘份,而且呀即使离去也不必再喝孟婆汤,这样就可以生生世世都记着对方,不再分离。科学分析：十个斗和十个簸箕的人是完全的互补型性格，一个刚一个柔，一个...

人妻必修课:10建议让你不做黄脸婆(组图)
2014-01-22

很多女人其实有一个很不好的心态，在有了男朋友或者是老公之后，她们会觉得这个时候就无需像单身的时候那么注重外表、注意自己的言行，反正已经有人要了。 其实这种想法是非常要不得的，男人在热爱着你的时候可能会无视掉你的一些毛病，但是久了会觉得你怎么和之前差那么...

可延长寿命的十大饮食习惯！(图)
2014-01-22

说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，...

长寿的关键密码 逆转内脏寿命！(组图)
2014-01-22

人能否长寿的关键密码，竟然在于“脏器时间”。 现代人工作忙碌与“过劳”画上等号，常常因为长时间工作，导致睡眠不足、饮食不均衡，甚至是熬夜，而忽略了自己的健康，容易引发慢性疾病，甚至增加死亡风险，日本医学专家提醒，长寿与否的主要关键在于“脏器时间”，一旦...

睡觉流口水的原因 (图)
2014-01-21

你的身边是否有一些女性朋友晚上睡觉会流口水。明明已经不是年龄尚小的孩子了，怎么睡觉时还会流口水呢?这并不是什么耻于说出口的事，但是没有人愿意每天醒来都要去处理那湿哒哒的枕头吧。快来看看诱发女性朋友睡觉流口水的原因有哪些吧! 你睡觉流口水吗？睡觉流口水5...

道家的奇效秘方——轻松排除五脏的毒素！
2014-01-22

这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。 无意间和萧道长聊起浙江有位医生指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位先生是道门中人吗?” “他和道门颇有渊源。” “难怪!”...

为了家人的健康请在你的房间放一颗洋葱
2014-01-22

流感的确给人们的生活带来很多麻烦和困扰。一个加拿大朋友把下面这封邮件发给我和一些朋友。我把它翻译过来送给大家，希望对你们有所帮助，更希望大家健康平安减低患流感机会。其中的一些东西与我们中医和中华饮食有关联。 当流感造成了四千万人死亡时，有一位医生到各地...

一个易拉罐将家里wifi增强一倍，so easy！
2014-01-22

家里wifi信号不给力!斗地主两个王四个二没出去!进厕所就没wifi，要不要这么苦逼啊!小移告诉你，其实你本可以不必如此的哦!今天给大家发条增强wifi的技术帖子送给大家，并且是零成本，千万不要太感谢我呦! 图文并茂，简单可行。 赶快分享给小伙伴...

中年运势极佳的面相(图)
2014-01-21

人生在世总不能摆脱命运的支配，任凭你有惊世之才，具备雄韬伟略的涵识。然而当时乘运蹇之际，总免不了锁团落漠，贫滞寒酸。但好运来临之际，自然能够脱胎换骨，机遇非凡，以下就是一些中年运势极佳的面相，如果你现在即将步入中年、正好符合下面几种面相，那么你的好运即...

男人一辈子其实只需做对三件事(图)
2014-01-21

对于有责任感的男人来说，总归是支撑起整个社会和家庭的脊梁，绝对不会因为环境的些许改变而心生退意。这不，绝大多数的男人都没有妄自菲薄，毕竟，男人活一辈子，有三件事情是必须要做成的。 1、量力而行找到一份自己喜欢的工作 男人的成就感是来自于成功的事业上的，...

怎样拍照最上相(图)
2014-01-21

照像最苦恼的是什么?拍了半天，没有一张让自己满意的。这里介绍10个让你更“上相”的小窍门，把自己最美的一面展现在镜头前。​ “上相”的小窍门：​ 1、双眼注视相机镜头略偏上方的位置，脸略向前伸，同时下巴向下倾斜。​ 2、轻松自然地微笑并不难——只需将舌...

中年以后才能看懂的9句话(图)
2014-01-21

1.若爱，请深爱。 放弃，请彻底。 等待，本身就是一个错误。 2.看的开一点，伤的就会少一点。 3.许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。 4.秋天，残忍的季节，成熟不成熟的都要一同收割。一...

看家居窗户风水的奥秘(图)
2014-01-21

Part1：窗户朝向有学问方位正确旺家运 说到窗户风水，最重要的当然是窗户的朝向问题，好的窗户朝向或者与房屋主人相对应的朝向，能有助于家居的运势哦。 1、朝东的窗户 朝东的窗户可使屋内阳气充沛，因为东方为日出之地，孕育着希望与生机。 2、朝南的窗户 朝...

一生可以拥有的25件奢侈品，你拥有了多少？(图)
2014-01-21

、 1能背着包包走天下的健康 、 2舒心的工作 、 3起风的天总有人提醒你加衣 、 4睡着的时候总有人为你盖被 、 5穿上便宜T恤也很美丽的健康身材 、 6写得一手好字 、 7想旅行时，总有谈得来的朋友愿意请假陪伴 、 8每天都能踏实地睡个好觉 、 9...

好好学习 人体的5个退烧穴
2014-01-21

发热多是机体正气与外来邪气相搏斗，机体免疫力较强的表现，一般情况下不需要特殊处理。但高热(体温在39℃以上者)时，人体内环境失衡，脏腑功能紊乱，特别是小孩，神经系统发育尚不完善，易出现惊厥，需要紧急处理。 这里介绍几个常用的退烧穴位，合理使用，往往有奇效...

自然界的河流为何不走直路？（罕见的美）
2014-01-21

最根本的原因就是，走弯路是自然界的一种常态，走直路而是一种非常态。 一名导师在上课时把一幅中国地图展开，问:“这幅图上的河流有什么特点?” “都不是直线，而是弯弯的曲线。”“为什么会是这样呢?也就是说，河流为什么不走直路，而偏偏要走弯路呢?”导...

老祖宗的老话大全，太实用了！
2014-01-21

夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。 一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 三天吃一只羊，不如洗脚再上床。 枕...

冬天养肾黄金季 10个养生方 补肾养肾(组图)
2014-01-20

冬季寒冷干燥，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。此时如果可以做好肾脏的保养工作，就可以有效防寒、强身健体。因此，女性冬季要做好补肾养肾的工作。肾脏对人体的新陈代谢至关重要，如何在这个寒冷的季节里养肾呢? 冬天是养肾的黄金季 中医理论认为：春夏养阳，秋冬...

葡萄润肺香蕉补脑 平凡水果治小病(组图)
2014-01-20

对于现在的人们来说，蔬菜水果已经十分常见，也是人们常吃的食物，尤其是新鲜的水果，不仅是很好的味觉享受，更可以为身体提供各种营养元素。我们也知道多吃水果对身体好，对于各种小疾病也有很好的疗效。但是每种水果都有不用的功效，我们可以根据自己的需要来选择。 网...

揭开Costco的价签密码：哪种打折最多(组图)
2014-01-20

我们当中很多人都是大型仓储式平价商场Costco的忠实顾客，会员制的方式令我们相信在这里无论是购买尿布还是买电视机，总能找到不错的deal。你知道吗?在这个大型货仓店的各种商品价格背后，有这不少不为人知的“惊天”秘密。大型网站 slightlyviral...

美式家庭教育的12个黄金守则
2014-01-20

1.归属法则：保证孩子在健康的家庭环境中成长;2.希望法则：永远让孩子看到希望;3.力量法则：永远不要与孩子斗强;4.管理法则：在孩子未成年以前，管束是父母的责任;5.声音法则：尽管孩子在家里没有决定权，但是一定要倾听他们的声音;6.榜样法则：言传身教对孩...

通天彻地：一代名师鬼谷子
2014-01-20

一代名师鬼谷子(纵横家鼻祖) 在春秋战国时期，除了各个诸侯国的君主，所有叱咤风云的人物几乎都与鬼谷子有着千丝万缕的联系，甚至百分之八十以上的人都是鬼谷子的学生。鬼谷子是何许人也，为什么能培养出来那么多雄才大略的弟子? 鬼谷子，姓王名诩，春秋时人。常入云梦...

中国最神秘的十四张“百图”
2014-01-20

百骏图：看到的人事业都能够像骏马一样奔腾 百子图：看到的人都能够多子多福 百鹿图：看到的人夫妻都能够廘车共挽，家庭和睦 百鱼图：看到的人都能够年年有余 白虎图：看到的人今后生活都能够如虎添翼 百福图：看到的人都能够福寿安康 百花图：看到的人...

十五个做人的硬道理 看完受益一生(图)
2014-01-19

一、只有小聪明，绝对无法超人一等 有些人以为聪明绝顶，没有任何对手，其实最容易失败者，正是此类人。真聪明者往往让人不知其聪明，而以最大限度地做成事为大要。 二、多点看问题，就不会有死路 世上问题之多，犹如麻点。如果只盯住一点，不及其余，就会钻牛角尖，这...

人的一辈子其实只有“三天”(图)
2014-01-19

【看中国2014年01月19日讯】人的一辈子只有“三天”，即昨天、今天和明天。 在这“三天”当中今天最重要。要想过好今天，必须要学会做三件事： 第一，会关门。把逝去昨天的后门和通向明天的前门通通都关紧了，人也一下子就轻松了。 第二，会计算幸福。有些人总...

做个有才情的女人(图)
2014-01-19

女人可以不美丽，但是不能没有才情，因为，才情可以重塑美丽，可以让美丽长驻，可以使美丽拥有气质的内涵。作家林清玄在《生命的化妆》一书中说到女人化妆有三个层次，其中第三层的化妆就是改变气质，因为独特的气质与修养是女人永远美丽的根本所在。红颜易逝，才智长存。...

身体过劳的十个危险信号
2014-01-03

工作压力大，身体在透支……令许多人长期身心俱疲。统计显示，巨大的工作压力导致中国每年过劳死亡的人数达60万人，越来越多的都市白领处于〝亚健康〞状态。 〝过劳死〞不仅威胁着生产线上劳作的普通职工，还呈现出向高科技领域、〝白领〞阶层蔓延的趋势。分析指，过度...

巧吃鱼的6部位 营养赛过肉(图)
2014-01-19

有人喜欢吃鱼头，有人喜欢吃鱼肉，有人善用鱼鳞烹调……都说鱼的全身蕴含着不同的营养，每个人的营养需求不同，你知道那部分是你最需要的吗?让我们一起来看看鱼的不同部位都有什么样的营养价值吧! 你知道含碘高的食物有哪些吗?接下来爱美网您介绍一款人间美味——鱼。...

多吃这几种美食让你长命百岁(组图)
2014-01-17

吃什么延年益寿?小米、香蕉、胡萝卜、草莓等等十种平民水果有帮助。 1.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐...

精辟！原来这一生这么短
2014-01-19

【1岁】我就是不讲话，不让大人们轻易知道我在想什么。哼哼。 【2岁】发表第一篇论文《论走路》：还是手脚并用更稳当一些…… 【3岁】认识了许多新朋友。女生(男生)?她(他)和我不一样。 【4岁】鹅鹅鹅，曲项向天歌，白毛拂绿水，红掌拨清波……我的苦难人生就...

绝对写实 今人十大恶俗(图)
2014-01-18

自朋友博文里读知，当年林语堂小品文曾载有古人有“十大俗气”，颇切中流弊，直指要害，这十大俗气是： 一、腰有十文钱必振衣作响; 二、每与人言必谈及贵戚; 三、遇美人必急索登床; 四、见到问路之人必作傲睨之态; 五、与朋友相聚便喋喋高吟其酸腐诗文; 六、头...