随着年龄的不断增长，尤其是过了50岁以后，人体的血管往往变得很差，甚至一年比一年堵！俗话说，人与动脉同寿，形象地把血管比作生命的蜡烛，这足以说明了，寿命与血管健康有着密切关系。因此，生活中要懂得如何保护好血管，血管干净了，百病才能消！50岁以后，血管一年比一年堵！如何做，能让血管...
提到吃油，很多人都有自己的小技巧。有人表示，自己家里只吃橄榄油，因为这是油中的贵族，对健康养生更有好处。有人说，自家吃油都是认准了一种就不换了，比如选择花生油或者亚麻籽油，就一直这么吃。还有人表示，吃油一定要定期换，每隔几个月就会换一种油吃，对养生更有好处...
说到核桃，大部分人想到的就是补脑，因其形状似脑仁，故大家深信它能以形补形~而核桃也不负众望，的确有益大脑——其中富含的磷脂是脑组织中的重要组成部分，能增强大脑的记忆力和思维能力；还含有DHA，是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促...
说到受欢迎的零食，坚果必须榜上有名。很多人都喜欢没事儿就抓一把瓜子花生碧根果，是打发时间的好伴侣。也有人觉得：坚果不是热量很高吗？还是戒了吧。其实，坚果不是可有可无的零食。很多坚果中都含有的一种人体必需的营养素α-亚麻酸。但是！它并不会出现在包...
