随著科技发展与生活型态改变,久坐不动成了现代人的通病,就连从事运动专业人士也难以避免。美国一名健身网红日前表示,自己除了日常训练之外,平日也花大量时间坐着工作,久而久之愈来愈提不起劲,于是决定每天走一万步,连续实行一个月后,发现对身体和心理都带来正向改变。根据美国《男性健康》(M...
自打微信等各大app推出运动功能,不少人的运动热情大增,想方设法在运动排行榜上占有一席之地,一些机灵的网友甚至想出把手机绑在狗子身上这样的花招。大战运动排行榜之余,也有不少人相信,每天一万步是达成健康的必经之路,甚至有传言说某高校要求学生必须每日万步打卡,...
有智慧又帅气,看起来三十多岁的南云医生,实际年龄竟然是五十六岁!可是从前的他,不仅看起来老气,还有一副典型的代谢症候群体型。当时他的腹部就像相扑力士围着的兜裆布一样,囤积了厚厚一大圈脂肪,比现在还要胖15公斤。捏着那一圈松弛的肥肉,当初不知叹息了多少次...