很多中老年人退休后，都认准一个养生铁律：晚餐越早吃越好。下午四五点草草吃完晚饭，不积食、不发胖、睡得香，听起来百利无一害。身边不少老友互相效仿，坚持数年，觉得这是最稳妥的居家养生习惯。但在门诊中，我接诊过不少奇怪的中老年患者：平时饮食清淡、从不暴饮暴食、早睡早起作息规律，既不喝酒...
