年岁大仍青春常驻的,往往都是气定神闲的慢性子。事实上,“慢性子不易老、更长寿”确有科学道理。 说话慢。老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快,很容易使老人情绪变得激动和紧张,促使交感神经兴奋,造成血管收缩,引发或加重高血压、心脏病等的复发。 “...
人力无法抵抗年纪的增长,但可令自己「老」得健美、甚至媲美年轻人。研究发现,步入30岁后,燃烧能量力逐渐下降,如饮食仍然维持20几岁的方式,想不增胖都难。 英国《每日邮报》报导,中年男女如想40岁后仍然「靓爆」、「型爆」如昔,8种食物不得不吃,包括有助降...