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活111岁无病痛“日吃5餐” 长寿养生法大公开(图)

2026-08-16

日本最高龄男性水野清隆享嵩寿111岁。他长寿秘诀是不累积压力、不斤斤计较、快点忘掉烦恼。三餐七分饱外加点心，一天五餐，8点睡6点起，生活超级规律。