你有没有想过这样一个问题,同样是一日三餐,有人把自己吃出一身病,有人却能保持身材,到了老年还很健康,为啥?一、我国膳食问题突出《柳叶刀》相关研究表明,不合理膳食是导致国人生病、死亡的主要因素之一,仅2017年,就约有310万人的死亡与膳食不合理有关。近年来...
想几点睡几点睡,想自然醒就自然醒,应该是许多人梦寐以求的生活方式吧?但是这种自由是需要付出代价的。近期的《美国心脏病学会杂志》(JACC)上,一项研究首次证实:睡眠时间不规律,5年内的心血管疾病风险翻倍!睡眠状态和心血管疾病的风险,关系可以说是正反两面,一...