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秋季养肺做好这些事(组图)
2023-10-03

秋季是收获的季节,也是重要的养生季节,此时大家应注重对肺的调养。肺的主要功能肺的主要功能包括:主气、司呼吸,主宣发和肃降,主通调水道。肺主气的功能包括两个方面,即主呼吸之气和主一身之气。肺主宣发,是指肺气具有向上、向外、升宣、发散的功能。通过肺的宣发,可以排除浊气,还可将营养布散...

“长寿”不靠多睡觉和多走路!坚持“两件小事”,健康更长寿!(组图)
2022-09-08

从古至今,几乎每个人都在追求长寿。现在随着生活水平提高,人们的平均寿命已经不断提高。其实只要养成良好的生活习惯,就能健康长寿。不过除了多睡觉多走路外,还要坚持以下两件小事。一、均衡饮食俗话说民以食为天,均衡地为身体摄入营养是长寿的前提。每天要保证有足够蔬菜水果和低脂奶制品摄入;少...

人过五十,还在为生计发愁的人,需要守住这几个秘密(组图)
2021-11-25

有一位禅师说过:当你要开口说话时,你所说的话必须比你的沉默更有价值才行。人与人关系再好,也不能信口开河。毕竟,每个人都有不得已的苦衷,也有不同的看法,你说什么,别人都不会共鸣,反而会令人反感。人过五十,按理说,应该有了一定的积蓄,也有了好的家庭,儿女也长大...

脑梗“偏爱”4类人 希望你不在其中 提醒:常做3事 血管感谢你(图)
2020-12-15

脑梗,是脑部血管大面积堵塞形成一种血管疾病,又被称为脑中风。据《健康报》数据统计,中国每年因脑梗而去世的人数约有200万人,脑梗已经成为国民健康的头号隐患。为什么脑梗患者越来越多呢?究其原因,和不良生活、饮食习惯有很大关系,因此,呵护血管健康,要先从生活习...

风为百病之长 深秋要注意防风邪(图集)
2020-10-26

说起秋天,相信多数人第一感觉就是干燥,口干,鼻子干,皮肤干等等,因而大家都会注意在秋季防燥。其实不然,秋季,特别是随着进入深秋的季节,秋风也越来越猛烈,秋风不仅萧瑟肃杀,而且风为百病之长,因此在秋季特别需要注意防风邪。风邪分内风和外风两种。外风是由自然界风...

40岁后 五种训练不能少!这几个好习惯守护中年人的健康(组图)
2020-07-12

养生应从中年开始,抓住重点,防患于未然。对男性来说,养成热爱锻炼的习惯,不要中了烟酒的招;推掉一些不必要的餐桌应酬,多选择结伴健身、郊外远足。女性朋友则要学会给自己减压,不要完全被生活、工作的琐事困住。宽容和理解他人,知足常乐。当然无论何种年龄、性别,健康...

“长寿”不靠多睡觉和多走路!坚持“2件小事” 健康更长寿(组图)
2020-06-30

从古至今,几乎每个人都在追求长寿。中国历史上的汉武帝和秦始皇等,也会寻求各种灵丹妙药来获得长生不老。现在随着生活水平提高,人们的平均寿命已经不断提高。其实只要养成良好的生活习惯,就能健康长寿。不过除了多睡觉多走路外,还要坚持以下两件小事。坚持哪2件小事健康...

身体出现这4种异常迹象 或许是大病来临的前兆 需引起重视(组图)
2020-03-22

现在生活节奏比较快,很多年轻人处于亚健康状态。当身体出现异常情况时需引起重视,如倒头就睡和饿得发慌等。需留意身体哪些异常?1、一饿就心慌只要有饥饿感就会出现心慌意乱,不停的出虚汗、头晕和浑身没有力气,就如同虚脱一般,需去医院做肝胆、肾脏和肠胃检查。当感觉到...