累了一天,下班回家躺在床上,但怎么也睡不着,辗转反侧无法入睡,非常困,但仍要很长时间才能入睡,睡眠很浅很容易被唤醒,清晨醒来无法再入眠等等,这些情况是睡眠障碍,统称失眠。出现以下三种情况就是失眠症第一:从开始睡超过30分钟的睡眠,个体在睡眠30分钟后就会醒...