最新研究证实,只要连续2个晚上的睡眠不足,就足以让人感觉老了超过4岁。保持长期的充足睡眠还有运动习惯,则可让自己感觉比实际年龄更年轻。英国卫报报道,瑞典的心理学家发现,平均而言,当志愿者连续2晚只睡4个小时后,他们会感觉自己老上4岁,有些人甚至声称倦怠感让他们感觉老了几十岁。不过...