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美医生：顶住20秒！就能放松脖颈僵硬改善头痛...(图）

2020-10-21

总是觉得脖颈僵硬，头部隐隐作痛？现代社会忙碌而紧凑的步调，让许多人都忘了适时放松，导致身体处在备战状态，随时都紧绷僵硬着，结果不只是感到酸痛不适，肌肉僵硬的状态还会使得血液循环不良，造成养分和氧气无法自然顺畅流通，头也跟着痛了起来。这时吃止痛药、按摩都只是...

小腿水肿不管会血压高、血栓！跪坐伸展打通全身循环(图集)

2020-10-21

工作、家事忙了一整天，可能最常留意到肩膀的僵硬，血液循环不良，常觉得全身酸痛、怎么睡都还是很累...现在弯下身子摸摸小腿，是否感觉到僵硬呢？或是摸起来虽然软软的，却冰冰凉凉的？小腿虽然被称为人体的第二心脏，平时却很少会有人留意到小腿的状态，除了水肿之外，还...

神奇的1分钟伸展操只要做完一分钟瞬间长高1公分图/视频

2016-01-14

最近网友们又在传这个一分钟伸展操了。之前就有新闻报道过，虽然效果因人而异，但不少人亲测确实有长高。有位报考军校的男生体检时差了0.5公分被拒，但因为在复检前做了1分钟，竟然顺利通过。赶快来看看这个神奇的伸展操吧。为什么会这样呢？医生说身体伸展后延是...

腰酸膝盖痛！5招下半身伸展解决久坐所有毛病(组图)

2015-09-08

长期久坐不动，让你下半身酸痛吗?不仅是酸痛，研究发现久坐还会使下半身肌肉衰退，带来各种健康风险。国外健康网站Higher Perspective总结各种下半身酸痛，让你不用离开椅子就能立即纾解髋关节痛、臀肌痛、上背～后背痛，膝盖痛，脖颈痛，就算没有这些症状...