核桃仁营养价值非常高，可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。但美中不足的是，核桃仁中油脂含量高，吃多不好消化。营养专家指出，醋能够消食开胃，还能解毒，不妨做一道醋泡核桃仁，既好吃又不腻。

锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。

鼻，古称明堂、面王，位于脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。《内经》指出：“肺气通于鼻”。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。

茶香沁人心脾，喝茶有益健康。我国茶养生历史悠久，英国《每日邮报》近日结合国际最新研究，告诉你茶的保健新功效。

乾隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的保健养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在我国有着悠久历史的足浴。

牙齿变白 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

　　被誉为"万岁子"、"长寿果"的核桃，在国外也有"大力士食品"的美称，不仅味美，还有防病保健的功效。广东省中医院呼吸专科何德平主任指出，历代医书中对核桃的保健作用极为推崇，称其性温、味甘,有健胃、补血、润肺、养神等功效。下面介绍几种简单的运用核桃治病的小...

　心脾两虚型 　　诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

中国人以人蔘补身养气由来已久。自清朝开始，每年都由关外进贡大批老蔘，乾隆皇帝也曾经将人蔘封为“仙丹”。爱美的慈禧太后，为了常驻红颜，更是每日必含数片人蔘直到软化再嚼食吞下。

醋保健成为一种时尚，悄然在家庭中流行，但醋未必对每个人都有保健作用，醋的副作用不能忽视。

通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 　　20-30岁：少吃甜食，少...

现在随着社会的发展，科技的进步，男性不育的情况越来越多了，这也受到了社会和医学界的关注。引起男性不育的原因有很多，如果男性不注意生活细节也可导致不育，那么，哪些危险行为会导致男性不育呢？ 　　1、穿紧身牛仔裤　　专家说穿紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官...

不管是鸡肉、巧克力，或是一盘不错的凯撒沙拉，这些绞碎了的食物最终都会转化成为3 种基本物质—糖（碳水化合物）、氨基酸（构建蛋白质的基础）和脂肪酸（构建脂肪的基础），来供给生产荷尔蒙和能量所需。 美国知名专家柏瑞‧吉尔斯博士首创的4：3：3 荷尔蒙平衡饮...

来自于《内科医学档案》、《英国医学期刊》，美国、英国想预防糖尿病及心脏病吗？建议不妨把天天吃的白米饭换成糙米或全麦品，可降低糖尿病发生，而每天刷2次牙，也可预防心脏病。 哈佛大学公共卫生学院和布里翰妇女医院共同合作的研究，分析追踪长达22年20万名成年人，...

　　中医将人体内部与外界相互沟通的几个通道概括为“九窍”，即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。平时，做好九窍的保健，能对人体各器官及脏腑机能起到调节作用，可延年益寿。　　1．耳部保健。⑴双掌心向内，将位于二三指之间的劳宫穴对准两耳孔，两手五指紧贴脑后，两...

　1.避免长时间连续操作电脑。每天操作电脑的时间不宜超过4小时。每工作1小时，到户外活动10～15分钟。　　2.操作电脑的姿。势要舒适。应选用可调节座位高低的靠背椅，坐时腰部挺直，紧靠椅背，保持最佳舒适姿势。　　屏幕下缘的高度应比眼睛的平行线低20厘米，...

不知道你家是否有老人，不知道他们是否有一定的经济基础，有固定的退休金？如果有，那就是我们的目标客户，那就是我们要穷追猛打的人，我们可以像追求恋人般那样热情。我有着职业病，看见他们我仿佛看到的是一叠叠退休金从他们的口袋流进入了我的，老年人是宝，嘿嘿，此之谓也...

黄芪炖乌鸡 现代药理研究发现，黄芪含有多糖、单糖、黄酮类、甜菜碱、叶酸、多种氨基酸、粘液质、树胶、纤维素和微量元素硒、硅等，对兴奋中枢神经系统、增强网状内皮系统的吞噬功能、提高抗病能力、改善心肺功能、扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况、保护...

通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 男人受用一生的抵抗衰老法...

“抗疲劳药实际上就是壮阳药”，中国知名公卫专家、中科院院士钟南山表示，目前广东甚至华南地区最可怕的是保健食品。不少保健食品美其名是纯中药，实际上厂商经常加入药品。香港明报报导，钟南山说，除了所谓的保健食品，美容药、降糖药，还有减肥药等，都是壮阳类的药品。他...