生命在于运动流水不腐,户枢不蠹,运动是一切生命的源泉,各种益处无需多言。就运动时间而言,有人喜欢迎着朝阳晨练来开启美好的一天,有人选择晚上跟着直播云健身。那么问题来了,到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好呢?我们一起来看看最新研究是怎么说的吧~晨练更利于控血糖晚练更适合减肥为了更好地了...