你是否也有过这样的感受?总爱跟自己过不去,为一些微不足道的事情反复琢磨。在内心挣扎、胡思乱想中,大量心理资源被消耗,什么事也没做,只觉身心疲惫。好比一脚踩刹车一脚踩油门,精神内耗严重,感觉身体慢慢被掏空。可怕的精神内耗,正在悄悄蹉跎我们的岁月,拖垮我们的人生。停止精神内耗,开始自...