平时运动时要根据自己的负荷程度选择更适合的运动方式,因此,更加推荐游泳、健步走等对膝关节压力较小的运动方式,避免长时间爬楼梯、爬山等。
人体全身骨头206块四肢大关节12个:肩、肘、腕、髋、膝、踝有明确名称的关节78个全身这么多关节为什么偏偏膝关节最容易发生关节炎呢?而且女性更多见最重要的有两方面原因01关节的负重状态就像一辆货车在满载,甚至超载的情况下其轮胎及轮轴的磨损肯定要快得多所以,...
审稿专家|北京积水潭医院物理康复科主任医师郭险峰都说人到七十古来膝可很多人还没老,膝盖怎么也疼上了?其实当我们做不同动作时膝盖都在承受着压力膝盖跟人一样,寿命是有限的,一般在60年左右。一旦膝盖灯尽油枯,将要面临的是各种各样的膝关节疾病的折磨。今天我们有幸...