睡前5分钟,你一般会选择干什么?刷刷手机、看看电视、吃吃夜宵?还是看看书、泡泡脚、聊聊天呢?睡前5分钟是养生的黄金期!但很多人都没有抓住如果做对了养生效果事半功倍!究竟睡前5分钟适合做什么呢?小圈这就带你去详细了解一下!01睡前5分钟是养生的黄金期适合做什么?答案:喝点温水。一般...
我们对一日三餐都很重视,认为三餐最养生。殊不知,饭后半小时,才是养生黄金期!饭后30分钟几件事稍加注意,做对了、做好了,说不定还能让你长寿10年!1早餐后半小时,不要急于晨练,早餐配点猕猴桃。很多人习惯早上锻炼,但吃完饭马上运动,容易引起消化不良,如果运动...
人的一生,总要经历不同的生命阶段。而50岁,恰好是一个养生黄金期。俗话说得好,五十而知天命。人们大多在50岁以后,身体各种潜伏的疾病,便逐渐爆发出来。所以,50岁以后,也被称为危险年龄期。如果能够平安度过,或许可以健康且长寿!那么,50岁以后,人们应该如何...