男性要养肾，女性要护肝。养肾对于男性来说，是永不过时的话题。然而，很多男性把养肾理解为吃药或者是吃某种保健品，肾宝一词很多人都是不陌生的。事实上，肾脏是人体重要排毒器官，所谓是药三分毒，吃多了也会加重肾脏代谢负担，包括一些保健品也是如此。保健品实际上也是一...

紫米。图／ingimage编按：冬天最脆弱的部位是肾，我们能做的就是在疾病易犯季节多预防，例如：早卧晚起、穿着保暖、按摩、饮食等养护肾气。养生融入生活之中，才能达到最高效益，在我们吃的部分，其实有很多养肾的食物，只要每天融入一些，调整食谱，加一些进到料理来...

寒与肾相应，最易损耗肾的阳气。因此冬季我们要更加重视肾脏的健康。肾脏是人生命之根源，人的生老病死就是肾脏的一个生长到衰退的过程，所以说养生先养肾。肾脏不仅是排尿器官，还可以起到过滤血液，调节水盐代谢和电解质紊乱、酸碱平衡，也有内分泌的功能。肾脏如此重要却非...

寒与肾相应，最易损耗肾的阳气。因此冬季我们要更加重视肾脏的健康。肾脏是人生命之根源，人的生老病死就是肾脏的一个生长到衰退的过程，所以说养生先养肾。肾脏不仅是排尿器官，还可以起到过滤血液，调节水盐代谢和电解质紊乱、酸碱平衡，也有内分泌的功能。肾脏如此重要却非...

盐分过多会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发疾病。肾脏是我们体内的重要器官，不但能清除体内代谢产物和毒素，且能通过吸收功能保留水分和其他有用物质，例如葡萄糖、蛋白质等。肾脏是需要呵护的，健康人如何养护肾脏呢？具体来说就是要减少给肾脏造成负担...

大家都知道，肾脏是人体的重要器官，可以帮助我们把体内无法正常代谢掉的废弃物过滤掉，通过尿液排出体外。倘若人的肾脏有了毛病，那么人体的环境就会逐渐恶化，特别是对男性朋友来讲肾功能还意味着生殖功能，因此养生的前提必须得养肾。其实想要养护我们的肾脏也没有特别困难...

最近天气冷了很多人总是感觉畏寒怕冷，其实这种情况就是肾阳虚弱，阳气不足以温煦身体所致，但是对于肾虽然贵为先天之本藏有先天之精，我们必须认清你是何种虚是肾阴虚还是肾阳虚还是肾精虚。1、肾精可以濡养五脏六腑，五脏六腑之精华藏于肾。假如肾精不足的话无以充养脑海所...

一般来说，肾好人体抵抗力、以及自我修复能力也就越强。肾脏，作为人体重要的代谢器官，一旦出现些许的问题，很容易连累身体其他部位，乃至全身都会受到影响，也就是常说的病秧子。因此，养肾就是生。其实饮食习惯对于肾脏的保护是有很大的作用，日常生活中有一些食物或者说习...

肾的重要性，想必小康医生也不用多说。作为人体中重要器官一，肾主要负责生成尿液、维持酸碱平衡、维持内分泌功能等。一个人肾脏好，往往会精神焕发，精力充沛，相反如果长期熬夜、抽烟酗酒就会导致肾脏功能减退，时常会感到萎靡不振，提不起精神。因此养肾等于养神，一个人的...

提到坚果，不少人第一反应----哎哟，这个巨！好！吃！那既然好吃，不如来一包？然而还是有不少人表示：想吃却又不敢吃，这种感觉像不像你的初恋呢？其实也并不奇怪，面对坚果，不少人往往会将它与高热量、胆固醇、脂肪等这些词挂上钩。坚果的确与高热量、脂肪有着一定关系...

第一个宝是太冲穴，养肝护肝离不了!太冲穴的位置比较好找，它在脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。它堪称人体第一大要穴，人们常常把它比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，相当于储存肝经元气的仓库。所以按摩太冲穴，可以很好...

肾脏对我们人体而言，是至关重要的一个器官，能够帮助人体过滤杂质，生成尿液，促进体内毒素垃圾的排出，对人体健康尤为重要。而在现在生活中，随着生活水平的提高，对于越来越多的年轻人而言，都养成了不良的作息和饮食习惯，久而久之，就会导致自身肾脏功能下降。这样的话，...

我们身体内有个劳模——肾脏，它24小时不停歇地过滤代谢废物，任何进入身体的物质、空气、饮料、食物以及情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。我们全身的血液，每小时经过肾脏20次，一旦污染毒素过多，就会造成肾脏负担过重，从而使肾功能过早退化，不但细胞外的水分得不到...

过于肥胖的人肥胖不仅关乎身材好不好看的问题，更是健康大问题。肥胖易引起三高问题，患糖尿病的风险也大大增高，继而也会引发一些并发症，就比如慢性肾脏病。痛风患者痛风患者代谢的嘌呤物质过多，就会刺激肾小球，造成炎性改变，而且嘌呤代谢的产物进入到肾小管，可能沉积造...

养肾是养生至关重要的一环。一些简单的日常动作就可以达到养肾的效果。中医认为肾为先天之本，在所有的养生方法中，养肾是至关重要的一环。一些简单的日常动作，就可以达到养肾的效果。要谈养肾，必须要先了解中医的肾是什么，包含了哪些部位及功能。肾位于腰部脊柱两侧，左右...

俗话说，男女有别。男人和女人的不同不仅在于外貌、生理结构和心理行为上，在养生保健这方面也有很大的不同。中医认为，男要冷养，男人应该养肾；女要热养，女人应该养肝。因此，要想达到最好的养生效果，男女主要针对的部位有所不同。下面，小草就给大家具体解释一下，为什...

肾主骨生髓，使男人强健聪明，男人以肾为根本。肝养血，女子以血为本，以肝为先天。下面天下养生网中医老李就从男女养生的不同角度给您说说男女养生，当然这不是说男人就不需要养肝、女人不需要养肾哦。 每个人的体质类型都是禀赋于父母，塑造于环境，修为于后天的。...

“随着社会的快速发展，人们的压力越来越大，许多人处于亚健康状态。特别是对于一些精英白领来说，每天努力工作到10点是很常见的。他们从不每天按时吃三顿饭，因此不可避免地会有各种身体问题。有一些假期，当医院人满为患，依靠下班，许多人去医院做检查，听取医生的建议...

小时候总希望早一点长大，快快工作，自己挣钱，掌握自己的人生。 长大以后，才慢慢了解成年人的不易。 工作压力大、精神紧张、加班、生活作息紊乱、熬夜……明明才工作几年，身体就开始早衰了：「秃」如其来的掉发、动不动身心疲累、坐一会就腰酸背痛、晚上还失眠。 ...

从中医的角度来说，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反过来看，把肾养好了，不愁身体不健康~