众所周知，很多黑色食物能补肾养肾。除了食补、药补这些需要花钱的进补法，在日常生活里也可以补肾。9个养肾妙招，一旦养成习惯，补肾、养肾就会水到渠成，不费吹灰之力。

中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。

如今生活节奏越来越快，生活压力也逐渐增大，而男人赚钱又要照顾妻儿老小，身体得透支厉害，肾脏就容易出现问题，肾不好，会让很多男人抬不起头来，没了自信，也没有了上进心。 ... 因此，很多男人把养肾放在首要位置，那么，如何能看出一个男人的肾是否健康呢...

有些男性有着吃宵夜的习惯，每每吃宵夜时，喝上一两口酒的习惯也难以改正，而回到家里也是倒头就睡，这种喝酒或饮料再入睡的行为，对于肾脏的排毒有着非常大的损害，长期如此，则容易造成肾虚。 因此，我们想要肾脏好，不仅要管住手，更是要管住嘴，否则会影响到身体的排毒，长期以往，容易造成肾虚。

肾为先天之本。肾健康使人永远青春不老，肾损伤则易致衰老提前报到！该如何养肾？下面给大家分享7种"心肾相交"养肾法供大家参考！ 1鸣天鼓 心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。鸣天鼓的具体做法：先用我们...

脾胃和肾相辅相成，胃好就肾气旺，年轻有活力。该吃什么，不该吃什么？ 遍尝美食的文学大师梁实秋，80岁仍文思泉涌、笔耕不辍，写出脍炙人口的《雅舍谈吃》，夫人韩菁清的爱心煲汤，功不可没。 每晚临睡前，韩菁清会细心地在电锅里炖上鸡汤，隔天再加入排骨、冬...

一个人，两颗肾，负责生产尿液、清洁血液，维持人体内环境的稳定。 因此，无论是哪一颗肾受到损伤，都会影响到身体的正常运转，这也就是为何说“养肾就是养命”！ 如果身体有三处发黑，小心肾不好！ 第一处：眼圈发黑 黑眼圈又叫做“熊猫眼”，一般肾脏有问题的人，...

中医指出，先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状。但在临床上，大部分肾虚不足多是后天失养所致。现代人工作压力大，过度劳累，损耗人的肾气导致肾气亏虚，所以，养成良好生活习惯才是养肾的根本。生活规律，性生活有节充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用...

俗话说的好，养肾就是养命，今天我们说说关于养肾的误区，毕竟大多数人都犯了不止一条！ 肾藏精，为人体生命之源，肾精化肾气，肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病。 养肾的四大误区！ 误区一：养肾是男人的事 一提到养肾，多数人都以为是男人的事。其实，这...

养肾，不仅可以养出一个健康的身体，还可以延年益寿。男人肾不好，最主要的表现当然是性功能衰弱，这可是会大大影响夫妻之间的性生活质量，甚至会影响双方的感情。女人肾不好，肯呢个会出现更年期提前、血压升高、失眠等症状。下面我们就来揭晓有哪些不花钱的养肾良方吧!...

流传千年的养肾古法（图片来源 pixabay） 老子的「清凉」主要表现在三个字上面：柔，静，慢这三个字是人生的大修练，大修行人生，如果能做到这三个字，便能从容不迫。今天给大家分享个道家常用的养生术–心肾相交法。 第一式：鸣天鼓 先用我们的手掌心，即用劳...

中国中医科学院张雪亮教授曾举过一个例子： 大部分淹死的都是会游泳的，因为大意。 例子说的就是当我们拥有一项技能或者一样东西的时候，就会因为掉以轻心而忽略它背后的风险。 同样的道理，很多人在拥有健康的时候不在意它，等到缠身的时候才发现健康的重要，才开始学习...

肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。最简单的做法，就是从吃做起，下面这些食物，可以多吃! 养肾多吃8种食物 1、卷心菜 卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质，有助...

医生常常碰到这样的一些病例，他（她）正处于如花的年龄，前程似锦；或人到中年，事业正蒸蒸日上；或是家中的顶梁柱，在外吃苦打拼，正憧憬着一家人美好的未来……突然有一天，身体出现了异样，医院诊断：慢性肾功能衰竭！ 晴空霹雳！“怎么会这样？！我平时身体都好好的呀...

肾病，很多人一提到第一反应就是腰膝酸软、性功能障碍...而且只有男性朋友会很在意自己的肾好不好。 据相关数据显示：在美国和荷兰等发达国家中，普通人群中大约有6.5%~10%不等的人患有程度不一的肾脏疾病。而在中国40岁以上的人群慢性肾脏病的发生率在8%...

俗话说“十肾九虚”，老年人的身体本来就较弱，肾气渐衰，体力渐减，当处处加以呵护。你家的老人家有肾虚吗？他们有肾虚的表现吗？ 肾为先天之本，“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种...

传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒...

黑芝麻富含油酸、亚油酸、蛋白质及钙、铁等人体所需的营养物质，经常食用，可补养肝肾、健脑润肺、养血乌发、坚筋骨、防衰老。 养身，重在养肾，中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够养肾，帮助男性健体强身。具体有哪些呢？请看下文。 1、黑米 黑...

在中医中，按摩人体的穴位被视为一种非常好的保健方法，常按摩六穴位能够护心养肾延年益寿。 常按5大穴位养肾又长寿 内关穴：心脏的保护伞 适宜症状：心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。 内关穴是心包经的“络”穴，中医...

请每天吃一杯，试试效果如何！每天都坚持喝一杯，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋...