我国自古就讲究“五谷为养”,因此,不少人认为杂粮吃得越多、种类越丰富就越好。其实,五谷杂粮本身就各有特性,饮食搭配最好要根据个人具体情况来定。一谷补一脏,五谷这样吃更健康。黑豆重养肾民间流行着这样一句话,“药补一堆,不如黑豆一把”,更有甚者称黑豆为“豆中之王”,这样看来,黑豆除了...
我们体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾,养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏我们要吃些什么食物呢?往下看你就知道了!养心的食物1.桂圆。可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。2.红枣。红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营...
红枣是无人不知的美味佳果,也是广受推崇的温补良品,美味药效兼具让它获得了不少中老年人的喜爱,但是枣儿最好的吃法却不一定人人都知道的。专研脾胃病70多年,92岁还开堂问诊,脚力好、脾胃好,他常年养生的办法之一就靠这个枣子。但是不是直接吃,而是要通过一个特别的制法,那就是三颗蒸枣(坚...
脾虚,人就废一半这个说法来自中医学,在中医看来,脾脏和其他器官比起来,虽然不起眼,但是却是后天之本,如果脾脏出现问题,那么就会容易导致身体出现很多疾病,人自然就废一半了。脾虚,人就废一半?为什么这么说呢?首先我们来了解一下,脾脏是什么?脾脏位于人体的左上腹...