三伏天晒背火了。近日，网上掀起一股晒背风，热传的种草攻略认为：这其实是不要钱的‘天灸’，可以祛寒湿、减肥等。人们提到的三伏天晒背主要是为了养阳，最佳体验时间在初伏、中伏、末伏这三天。这样做是为了让体内的伏邪排出体外，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质、...

所谓的三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，一般分为初伏、中伏和末伏，通常一共持续40天。在三伏天期间，气温高、湿度大，常常伴有高温闷热、高湿度的天气。这段时间一般是人们感到炎热不适的时期，常见的症状包括出汗多、口渴、身体疲倦、食欲不振等。为了应对三伏天的高温天气，人们通常...

迎来三伏天，连续高温，出门都要先考虑考虑，突然又开始想念冬天了。三伏天总共有40天的时间，只要忍一忍就过去了。不过趁著这段时间，大家一定要抓紧做一件事情，错过就要等明年了。三伏天很热，但是建议大家吃点生姜，这不是瞎说的，而是有中医理论的。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，是根据冬病夏治...

老话说，“冬养三九，夏养三伏”。三伏是一年中最热的阶段，也是一年中最重要的养生时刻。三伏过不好，是要留病根的！2023年三伏天的时间表如下：初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日-8月19日，共...

俗话说：早上立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。所以夏末秋初时节，虽较为凉爽，但早晚温差较大，谨防感冒。夏末秋初是冬病夏治的末班车，一定要注意身体养护。避免空调直吹很多人夏天一整天都待在空调房里。天气太热的时候吹空调无可指摘，但无论男女老幼都一定要避开空调的出风口，否则极易引起肌腱慢性发...

俗话说冷在三九，热在中伏，意思是一年之中最冷的天是三九天，最热的天是中伏！今年的中伏和大暑相差仅一天，也就是说今年最热的中伏天，要比往年热得多！其实，入伏是我国特有的一种说法，根据历史记载，三伏天最早也追溯到春秋战国时期。入伏后，地表温度变化很大，每天受到...

一、太阳你害怕阳光吗？你知道万物生长都需要阳光提供的纯洁无污的能量吗？你知道身体如何利用太阳的能量吗？太，盛大，洪大的意思。太阳就是天地间最大的阳气来源。所以善加利用阳光是排寒气的窍门，借天地宇宙之力驱除自身的病。二、早晨早晨是阳气升发的时候，万物随着太阳...

今天不养生，明天养医生！天下只有养生之道,没有长生之药。有这样一位医者50年不感冒！60年体重不变！心电图跟教科书上的一样！他就是著名医生王敏清王老。王敏清王老82岁时血压正常，牙齿正常，身体健康，甚至比有些年轻人还要健康！王老体检图王老一辈子的健康方法别...

最适合夏天的食物竟是它，冬病夏治离不开，清甜柔软，全家爱吃！端午一过，气温直线上升，天气热了，每天吃什么成了最头疼的事情了，很多人到了夏天啥都吃不下，只想吃点冰的、凉的解暑，各种凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁啊，似乎成了夏季美食的代名词，天热吃冷的解暑，听起来似乎...

中医认为，冬季寒冷而潮湿，风寒湿邪侵入人体，易消耗体内阳气，引起经脉不通、气血不畅，导致肺、脾、肾、经络等发生反复难愈的病症，如咳嗽，哮喘、风湿、感冒、过敏等。而夏季天气回暖，趁着自然的温热特性，如果借以温补阳气、散寒驱邪，经脉和气血都逐渐畅通，能一定程度...

马上进入三伏天，通常三伏天是40天，不过今年的三伏天可是超长待机——40天！随着三伏天的逼近，饮食自然也应该有所调整，那么到底该吃什么呢？大多数人会说，吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁啊，听起来似乎没毛病嘛，但实际上，最适合伏天的食物绝对不是冰食冷饮，而是热食！冷...

手脚冰凉？ 迷迷糊糊睡不醒？ 朋友，你有寒病，还是晚期！ 但这里说的晚期，可不是没得治，别弃疗！！夏天就要到了呀！！ 如何冬病夏治，疗效好？今天我们来讲讲科学道理，让阿噗告诉你~ “冬病”是什么？ 就是“寒病”呀~ ▼身体的小火炉：肾。 要知道寒是什...