酪梨营养丰富,对心脏健康有益。法新社酪梨因为兼具高纤、低糖且有饱足感等特性,备受想减肥的女性朋友喜爱。现在荷兰科学家发现,多吃富含钾的酪梨,还有助于避免心脏病发作或中风。不过,这对于女性的效益比较显著,特别是平时盐量摄取高的女性。荷兰阿姆斯特丹大学研究发现,每天多摄取1克钾,约是...
很多人都信奉,不吃晚饭只吃水果的教条,他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少,其实并不是这样的。这么吃如果不注意种类的话可能会越吃越胖,适得其反。因为,有些看起来低热量的水果,其实热量特别高。今天我们给大家整理了十大高热量水果排行榜,帮助大家界定什么水果不能吃。...