减少脂肪摄入注意,这并不是让你节食!而是在平时饮食中减少油脂的摄入。烹饪时尽量少放油,尤其要避免食用动物油脂,比如猪油、肥肉等。减少盐分摄入咸味容易刺激人的食欲,导致人吃的更多。而且盐会损伤血管,使血液变稠,导致血液循环变慢,并降低人体代谢。当人体热量无法...
现实生活中的小事也是这样,高高的堂叔到我家串门的时候,总会开着玩笑说:“长的太高了也别扭,到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛,往往我母亲就会接上一句:“是因为你长的高了,俺这门容不下你。”不知是表扬,还是批评,总会引来一阵阵笑声。假如...
“坐禅”又称禅修、静坐、打坐,它是佛教中的一种基本修炼方式,最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。 我国传统的静坐养生功法,实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。 据《庄子》一书记载,黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道,广成子说:“无视无听,抱神...