便秘会使肠道环境恶化，肠内囤积了顽固的宿便，则容易造成血液与淋巴循环恶化。宿便问题的根本原因是什么呢？便秘深受宿便困扰的原因冬天寒风刺骨，总是尽可能不想出门，运动量也跟着减少。运动量不足，容易导致血液循环不良、手脚冰冷，且腹部肌力退化也无法促进肠道蠕动，成...
吃太快容易胀气，还是造成肥胖的源头！吃饭吃很快的人，往往在吃饱了的讯息还没传到大脑的饱食中枢之前，就已经吃下过量的食物。再加上容易导致交感神经过度亢奋，无法在饭后顺利切换至负责消化、吸收的副交感神经，结果造成消化不良、多余的热量在体内囤积成体脂肪。常常下意...
你是不是经常吃完饭就犯困？对于吃完饭就犯困这个问题，我们经常听到的2种说法：第一种是说血液都跑到胃里去消化了，脑供血不足引起的犯困；还有一种就是说会饭后犯困的人一般是血液粘稠、血脂高。饭后犯困真的跟心脑血管有关系吗？经常饭后犯困是疾病的征兆吗？饭后犯困跟脑...
这一百年，世界最凶狠的发明，就是癌症这个名词的发明！当医生无法猜度身体内在为何发生某些变化的时候，首先以一个可怕的名字，命名这种变化，把这种变化变成一种诅咒、一种传遍世界的恐惧。我们需要如此害怕么？究竟是癌症可怕？还是由于医生对癌症的束手无策，让我们觉得害...
「我每天大概在凌晨的时候就会醒来，然后盯着天花板好几个小时，好不容易又有困意的时候却已经要起床了，虽然躺在床上的时间有7、8个钟头，但扣掉躺很久才睡着、很快又醒来的时间，其实只有睡3、4个小时而已⋯⋯」这种难受的过程，就是「自律神经失调」。它并不是单纯的失...
