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她50岁,每天做这个动作,竟然让气血通畅,不长白发,连斑都不长了!(图)
2015-08-05

手腕关节、脚腕关节等部位有很多各条经络相通的接口,转动它们,原本堵塞不通的经络瞬间被接通。这样,由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题都可很快解决。 在2009年4月份开始锻炼之前,我的身体很差,经常感冒,咽干,还有鼻窦炎,...

让男生心动5小动作 tempo是很重要滴(组图)
2015-07-29

每个女孩子在和心仪的人约会的时候,都想表现出自己最完美的一面吧! 其实,约会也是有小心机的哦!只要注意以下这5点,相信经过这次约会,他一定会更喜欢你~ 1.直率地表达自己的情绪 在吃饭的时候,开心地说出「好好吃喔~」或是在男生有些...

天啊! 原来只要这个动作 发黑香蕉瞬间变回新鲜香蕉(组图)(视频)
2015-07-23

最近天气炎热,许多水果买回来之后如果不放进冰箱就容易腐烂,更不用说香蕉了,它即使在冰箱中,也会受到湿气的影响而发黑,所以常常会来不及品尝就只好舍弃它了!但只要你将这招学起来,以后再也不用随便浪费香蕉啦! 首先,你需要一支已经发黑的香蕉...

职场男别忘补充5种营养素3个动作保证精力充沛
2015-07-09

男人在一天工作劳累下来身子非常的疲惫,那要怎么补充营养呢?美国加利福尼亚州医学中心一营养专家告诫男士们:注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入,并非最好的男性保健营养之道。 职场男养生别忘记补充5个营养素 一、不必在补铁上动脑筋 男...

站着就能减掉水桶腰 仅仅这4个动作(组图)
2015-07-07

【腰部】站着work it out~越简单越有效。 怎么简单的动作,还有什么理由光收藏不做!

你常双臂抱胸?办公室最不该出现的10种小动作(图)
2015-07-07

你是否有留意自己常不自觉出现的小动作?或许你是无意,但是却可能破坏了你在别人眼中的形象。以下是《富比世》杂志归纳出10种在办公室最不该出现的肢体动作。 1.避开眼神接触:如果你的眼神不直视对方,就会让人怀疑你是不是在说谎,或是刻意隐瞒...

10个动作测你身体好坏!马上动起来!(组图)
2015-07-03

久坐后猛然起身闪了腰,不管睡多久还是全身没劲,爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象,就是在提醒你要注意健康了。美国《读者文摘》最新载文,总结出10道测试题,请对照自己的答案,看看你的健康是否达标。 1、早上7点起床,9点就会觉得无...

别再这样做!90%的重大事故是由这5个动作导致!(组图)
2015-06-21

1、盲目跟随前车超车 事故率:40% 伤亡率:60% 不要跟在大车后面一起超车,前车超车入位后再行动。一般前车超车从容的时候会走直线并道,这样你会有余地挤入两车中间。但当对面来车很快时,前车就会慌忙急拐并道把你晾在超车道上。这时就...

打造纤细下半身 2个动作摆脱胖胖大腿(组图)
2015-06-20

长时间穿高跟鞋,容易造成大腿侧面看起来比正面还粗。或是腿部整体看起来臃肿,永远都要用衣服或长裤遮掩。有这些困扰的人一定要试试日本首位瘦身教练EICO提供的2个大腿后侧锻炼动作,帮助你打造出360度都完美的大腿线条。 大腿后侧雕塑体操 ...

简单1个动作和水桶腰拜拜(图)
2015-06-05

身上挂着“水桶腰”,腹部还前凸,该怎么办?怎样有效瘦腰瘦腹?别急,试试下面一招瘦腰瘦腹动作,跟“水桶腰”说拜拜! 侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作 不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力,这个动作将重心调整到了身体的一侧,并且加上了转体下压动作。...

植森式缩肚法 一个小动作 改变身体与人生! (组图)
2015-05-23

植森美绪 1965年出生于崎玉县,目前担任健身教练。从过去减肥失败的经验中学习,提倡并实践不复胖的方法,23岁时体重曾经重达60公斤,成功减下14公斤之后,一直维持窈窕体型至今。目前除了以上班族为对象,到各企业或健康协会进行健康指导之外,...

上班族久坐危害惊人!工作时不妨做些小动作
2015-05-23

“上班族”是当今社会发展的生力军,他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。 久坐成疾敲响警钟 最好的运动其实很简单——站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动,就能让你远离久坐带来的困扰! 久坐不动,这是办公一族健康的头号大敌...

12个动作天天练,再也不用看医生了
2015-05-15

根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。推荐12个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵。 一、搓:搓面庞,洁脏腑 二、梳:常梳发,头不白 三、熨:熨双眼,能明目 四、扬:扬脖颈,护...

张继科被玩坏:趴地动作火了 全球都在模仿(组图)
2015-05-02

作为国乒一号男双的张继科和许昕配合自然天衣无缝,在苏州世乒赛上,张继科上演了一出趴地让位的罕见动作。张继科为了给搭档许昕回球让出位置和球路,竟然撅起屁股趴在了地上,网友在感叹继科这一急中生智的反应的同时,也对张帅哥这个滑稽的姿势展开了模...

地震保命法!幸存者都无意间做了这个动作…(组图)
2015-04-28

据有关报导,美国“911事件”的救援队队长道格柯普时提出了新的观点:大楼倒塌时,人们不应该躲在桌子、床柜下面,而是要躲在这些物品的旁边,并保持自己身体呈最小面积,因为在那里正好形成一个所谓的“生命三角”,可以最大限度避免被砸的危险。

睡前一个动作,半夜再也不会起来尿尿,让你一觉睡到天亮!
2015-04-11

我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便,几年如此,风雨不改,自从每晚临睡前做了「抬脚」以後,再也不用半夜起床小便。 我一次做不到十五分钟,我分开三次做。 我做的方法是:开始「抬脚」後心中默数二百下,然後把脚放下放平,在心中默数一...

瘦肚子最快最有效的方法!超简单6原则2动作!(组图)
2015-04-07

很多上班族一坐就是一整天,且疏于运动,小腹和肚子的赘肉会越积越多,怎样才能减掉小肚子呢?有什么方法可以快速瘦出小腹呢?下面小编就教给大家7个瘦肚子的方法帮你甩掉小肚腩,快点来看看吧! 世界上最痛苦的事情是什么?就是别人吃再多都不发胖,而你...

只有非常人才能做到的动作(组图)
2015-03-25

糖尿病终于有解了 降糖只需要简单一个动作(图)
2015-03-20

对于糖尿病友来说,吃也是一门学问和技能,大家都听说过吃什么吃多少对控制血糖有好处,然而在吃时的咀嚼方面也有一定的技巧,许多糖友也许没听过,今天给在家讲一下,常言道:人老先老腿,但却往往忽略了人老先老嘴,为什么人在老年时容易发生各种肠道疾...

10大嘴部动作 揭示你的心理秘密
2015-03-16

嘴部是面部表情中富有表现力的一个部位,不同的嘴部动作反映了不同的心理活动。例如,嘴角上扬表示喜悦,嘴角下垂表示痛苦,嘴巴大张表示惊讶,嘴唇紧闭表示生气等。那么,如何通过嘴部动作探知一个人的内心呢?下面告诉你嘴部动作的心理秘密! 1、嘴...

这9个动作你绝对做不到! 不服的尽管试(组动图)
2015-03-11

几乎无人能完成的9个动作,反正我已经认输了,小伙伴们快来挑战吧。

世上最简单的防中风、防痴呆、降血糖的动作竟然是…
2015-03-05

那些长期不锻炼,久坐如屁屁粘在座椅上的懒鬼们,脑血管就不会晶莹剔透,血管畅通了。往往越坐越笨。老人久坐不动,则退化超级加快,勤快的老人呆得慢,脑子灵活的老人衰老也慢。 让自己的大脑轻松起来吧。 (网络图片) 脑溢血、脑梗死主要导致...

超实用读心术,表情、语言、动作,一个都别跑!(图)
2015-02-09

《别对我说谎》(英文:Lie to Me,另译名:千谎百计)Tim Roth、Kelli、Brend等人主演的,每集剧情为一个简短的故事,(主演)通过对人的面部表情和身体动作的观察,还原故事真相。 下面就为大家罗列一些《lie to ...

这些高难度的动作你一个都做不到(组图)
2015-02-04

会一字马很牛吗?人家两腿角度可以到270度。(网络图片) 传说的懒驴打滚,地躺刀绝技。(网络图片) 用这个姿势过杆,看了感觉自己腰也快断了。(网络图片) 这手…可以反著抓篮球了。(网络图片) 妹子很清秀,但看了图...

每天做好四个小动作 身体更强健
2015-01-11

50岁是预防性衰老的关键时期,而且此时是男性性能力的一个拐点,性衰老是近些年困扰很多男性的一大问题。男人上了五十岁后,就会加速衰老,性功能会很快的衰退,这时候提高男性性能力就是很关键的。男性想要强身健体,日常生活中试试多做四个小动作。 ...

一定转给爸妈知道!老人最怕这10个动作!!(组图)
2014-12-02

狼吞虎咽地吃饭,兴致高时嗓门提高八度,这些对年轻人来说再平常不过的事情,对老人却是“危险因子”。随着年龄增加,骨骼变“松”、关节变“硬”、肌肉变“少”、心脑血管变“脆”,一些生活中不经意的小动作可能会变成老人的安全陷阱。采访老年病学、康复及...

【低头族必看】练4个动作,让你的驼背直起来(组图)
2014-11-05

现代人长期低头玩手机、用电脑,坐姿不端正,不知不觉变得驼背起来,这样不仅影响体态,还可能导致腰背疼痛,甚至床稍微硬点都无法入睡。特别分享给大家,每天闲暇时做做,帮你保持优雅、挺拔的身材。

7个下意识动作必须改(图)
2014-11-02

无聊、紧张、焦虑的时候,人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等下意识的小动作。近日,美国“健康”网站刊文指出,这些小动作看似无害,有时却有损于健康。 咬指甲。纽约皮肤病学专家迈克尔·夏佩罗博士表示,一紧张就咬指甲,可能伤害指甲和周围皮肤,导致出...

简单动作帮你调整背、腰和臀的姿势
2014-09-13

对于经常做办公室的人来说,背部、腰部,臀部是最容易出现问题的,偶然在一本书中看到几种非常实用的小技巧,只要每天早晚坚持几分钟,一、二个月就能看到效果。 特别是第二项,大家可以从明天开始步行时尝试一下收腹,看看自己能坚持多少步,然后把它...

紧张时10个动作会伤身,你知道嗎?
2014-08-30

紧张时下意识地去摸鼻子,着急时慌乱地咬指甲,焦虑时舔舔干燥的嘴唇……近日,美国“福克斯新闻网”刊文称,这些看似平常的动作,却可能影响健康。 咬指甲。纽约皮肤病专家迈克尔·夏皮罗博士称,如果有经常咬指甲的习惯,会对指甲和甲周皮肤造成损伤,嘴...

做热身动作常犯的3个错误(图)
2014-07-25

 冬季运动最讲究“热身”,否则很容易出现运动损伤。不少人只知道运动前必须先热身,却不了解正确方法,常犯以下三种错误。   时间短。热身3分钟,只能激起身体的运动意识,持续大约5—10分钟,才可以充分地活动身体。特别需要注意的是...

Ella和老公床上高难度动作:被顶的人要用力(组图)
2014-07-15

Ella(陈嘉桦)近来健身有成,不但有翘臀、马甲线,体脂还维持在20以下,老公赖斯翔也很满意。她自爆,有时早上起来裸体照镜子,还会拍照传给正在上班的老公看,对方则会回「很性感」。她和老公曾一起摆出高难度双人健身动作,Ella则透露秘诀:「不...

六个简单动作练出健康(图)
2014-07-06

对于现在的很多都市人来说,每天三点一线的生活,让他们没有时间也不愿意花费过多的时间去进行运动,日积月累,不仅容易让脂肪堆积,而且健康可能也会受到影响,因此很多人都处于亚健康的状态。为了能够为自己打造健康的体魄,每天只要抽出一点的时间进行...

再胖都有救 3个动作瘦小腹(组图)
2014-06-18

传统的仰卧起坐(Sit-up),要把身体整个抬起、胸口靠近大腿,小时候体育课检测体适能总少不了这一项,常常在比谁做得又快又多。 然而,仰卧起坐主要活动到的,其实是髋关节附近肌肉,锻鍊腹部肌肉的效果不大好。长时间做下来,下背易痠痛不适,...

43个动作简化生活 让你经常好心情!(组图)
2014-05-20

引导语: 简单。如何才能让事情变得更简单,井井有条,且高效?究竟简单仅仅是一种噱头,抑或是真的有能让事情变得简单的方法?简化我们复杂的生活包括减轻压力,增加更多自由的时间,把时间放在重要的事情上。当我们尽可能地使生活变得简单时,我们可以更...

美国动作分析师:从领导人动作的细节挖掘机密(组图)
2014-04-16

普京 查韦斯 五角大楼里的动作分析师 你或许从未注意,肢体语言正在泄露自己内心的秘密。专家研究已经多次证明,人们的举手投足都在传递某种信息。 早在20年前,美国五角大楼就发起了“肢体线索”项目,目的是研究各国领导人的肢体动作...

女人这几个动作每天做20次比吃什么神仙药都强!
2014-04-14

女人这几个动作每天做20次比吃什么神仙药都强!

比仰卧起坐更有效的5个瘦小腹动作(组图)
2014-04-05

导语:利用简单的器械,每天做30组动作,每天做三套到四套动作,小腹就会迅速消瘦下来。   伏地挺身青蛙腿   (A)预备俯卧撑姿势,从肩膀道脚踝保持斜直线。   (B)右脚往前跨出一步,停到右手旁边。臀部不要往下塌或者往上抬。迅速...

上班族必看 一套五式瘦身动作(组图)
2014-02-09

     一、常抬腿可防止腿部浮腫   2分鐘×每分鐘消耗5.3kcal=10.6kcal   時間:打電話時   地點:辦公室桌子前   動作:抬腿   效果:抬腿動作可以防止腿部浮腫。讓您擁有美麗雙腿。  ...

小鸟枝头大秀劈腿动作 神似好莱坞明星广告动作(组图)
2014-02-01

范达利表示,他此次实在非常幸运,能够拍摄这只小鸟将近2个小时。 据英国每日邮报报导,比利时摄影师范达利(Jeffrey Van Daele)日前拍摄到一只小鸟在枝头上做劈腿动作的图片,只见小鸟两只小爪子各抓住一支植物的茎,在枝头大劈其...

撒谎时女人最爱做的动作(图)
2013-11-10

一个无心的眼神,一个不经意的微笑,一个细微的小动作,这些被我们所忽略的微小的身体语言,就能暴露出你是否在撒谎。 抓挠耳朵 小孩为了逃避父母的责骂会用两只手堵住自己的耳朵,抓挠耳朵的手势则是这一肢体语言的成人版本。抓挠耳朵的手势也有多...

这几个动作,每天做20次比吃什么药都强(多图动画演示)
2013-11-07

...

很多人做错了热身动作
2013-10-30

热身是为了保障运动时身体不受伤,但如果热身动作不正确,可能适得其反,比如扭脖子和扭腰。运动时有颈部和腰部的动作,可适当活动一下。 秋冬季节运动最讲究“热身”,否则很容易出现运动损伤。不少人只知道运动前必须先热身,却不了解正确方法,常犯以下...

乘坐电梯严禁的10个危险动作(图)
2013-09-20

自从有了电梯的出现,人们的日常生活发生了翻天覆地的变化,特别是人们在出行方面,更是方便多多。而电梯的应用也从原来的住宅区发展到商场,酒店等等。可以说,电梯改变人们社会的文明进步。然而,电梯也是一把双刃剑,有利也有弊,每年因电梯而出事故的...

出卖你性格的16个小动作,很准很强大
2013-08-03

1、边说边笑:这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗,对生活要求从不苛刻,很注意“知足常乐”,富有人情味。感情专一,对友情、亲情特别珍惜。人缘较好,喜爱平静的生活。 2、掰手指节:这种人习惯于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地...

两个动作看你的性格 超级准喔
2013-06-19

动作1、两手直觉十指交握 握好没,别偷看答案; A、左手拇指在上──“U” B、右手拇指在上──“SA” 动作2、双手直觉交错抱胸 抱好没,别偷看答案; A、右手臂在上──“U” B、左手臂在上──“SA” 将动作1和...

不经意间让你散财的6动作(图)
2013-05-04

你是否老在抱怨自己总是发不了横财呢?可能是一些不经意的小动作,就把你的财气都给泻光了哦?好了,别再哭穷了,赶紧看看下面这些散财小动作你是不是也经常在做吧! 1.摇膝抖腿: 摇膝抖腿表示他心里面的个性举棋不定,花钱的方式跟他处理事情的...

人说谎时最爱做哪些动作?(图)
2012-11-03

电视剧里我们经常会看到,警察可以根据犯人的肢体动作判断出是否在说谎。其实我们也可以学会,只要了解人说谎时最爱做的几个肢体动作,就可以了。 动作一:触摸鼻子 触摸鼻子的动作一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下,有时甚至只是略微轻触。说...

观动作看一个人的性格
2012-09-17

动作是一个人内心的反应,当一个内心有什么变化时,外表就会情不自禁地表现出来。当大多数人都这样做时,就形成了一个规律

三分钟识人看透对方真面目 观察力可以练习
2011-12-17

在人际交往的过程中,有着许多的学问我们不知道,我们每一次交流都是一个试探和磨合的过程。不过,专家告诉我们如果想要快速了解一个人,还有捷径哦。这个捷径,需要的是你要有敏锐的观察力,一眼看透对方的性格,这就是练到高段的识人术了。 和陌生人第...

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