如今生活水平比过去好太多了,几乎每天都有大鱼大肉的,大多数人都出现了营养过剩,肥胖的人也越来越多。大鱼大肉虽然有营养,但难以消化,会加重肠胃的负担,建议搭配一些素菜,可以促进消化,还能保证营养均衡。素菜包括蔬菜、豆制品、食用菌等,它们的营养丰富,含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维...