现代人的生活方式就是快,每天看上去都会比较着急,也很忙碌。生活压力和工作压力也会随之变大,就会给身体以及睡眠带来不利影响。很多人都出现了失眠的情况,还有的人忙的时候,会经常的熬夜。睡眠总是不充足,总是睡眠不固定,生物钟也就会被打乱,每天睡觉就会越来越晚,...