午时,即中午11-13点。心法药方:吃点儿午饭、睡一会觉、炼炼午时功。这个时辰非常重要,是阴阳相交的时辰。《说文解字注》中说:午者,阴阳交……阴气从下上,与阳气相忤逆。这说的就是中医的道理了。中国文字很有意思,一个字里就包含我们的先辈对宇宙、自然、人体的感...
今天,我们来说说午时(11:00-13:00)养生,这个时段是心经当令,此时是养心的最佳时刻,而我们要做好的两件事情就是:吃和睡。《黄帝内经》曰:心者,君主之官,神明出焉。这句话的意思就是,心在人体脏腑中,就像君主一样,它具有主导和统率全身各脏腑功能活动,...