宝贵的午睡时间对下午的学习或工作大有裨益。它能改善脑部血供系统消除疲劳、增强体力、提高工作效率。但许多人午睡往往是趴在桌上或靠在椅子上,一睡就是一两个小时,睡醒后反而没有改善疲劳,反而越睡越累。这是怎么回事呢?最佳午睡时间和午睡睡姿是啥?一文带你读懂。趴着睡?在课间或午休时间短暂...