夏天出汗多，身体里的镁元素就像开了闸的水龙头哗哗往外流！你可能不知道，缺镁会让人莫名烦躁、腿抽筋，连睡觉都不踏实。别以为吃菠菜就能补够镁，这份补镁王者排行榜绝对颠覆你的认知。一、补镁食物TOP5出乎意料1、南瓜籽：低调的镁元素冠军每100克含镁535毫克，是菠菜的5倍还多。抓一把...
只要是男人，都免不了中年以后摄护腺肥大所引起的各种病症，尤其是容易打断睡眠的夜尿，让男人们最受不了。然而，受到饮食西化，摄护腺肥大有年轻化趋势，因此，男性应该从年轻时就开始从饮食、运动、生活习惯等各方面着手，以期能预防摄护腺肥大症，乃至摄护腺癌等相关疾病的发生，否则等到发生时再处...
在网上有很多文章讲述关於南瓜籽的健康益处，但很难知道是真还是假。因为我每天吃南瓜籽，必须了解吃进自己身体里的是甚麽东西。我相信科学研究，所以做了一个相当深入的研究，发现了以下这些科学证实的南瓜籽健康益处，大家都可以享用这项健康食物。请往下阅读。 1.加...
南瓜籽对健康有益的6个科学证明
南瓜籽对健康有益的6个科学证明