南瓜,以其营养丰富、价格亲民而备受喜爱。不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、C、E和或萝卜素,还富含钙等矿物质以及甘露醇、瓜氨素等营养成分。对于提高机体免疫力、保护视力和皮肤,都有着显著的好处。更妙的是,秋天的南瓜水分相对较少、甜度较高,尤其适合保存,让你在整个季节都能享...