铁是人体必需的微量元素,它关系着氧的运输和储存,以及酶与免疫系统的合成,因而多被誉为长寿元素、造血之宝。人体一旦缺铁,就会容易出现疲劳、气色不佳、抵抗力降低等情况,所以在日常饮食生活中要多注重铁的补充,尤其是中老年人,记得多吃补铁四宝,腿脚有劲,身体健康精神好。第一宝:黑木耳爽脆...
对于补钙,大家都有自己的看法,大多数人觉得喝牛奶,吃鸡蛋,或者经常喝排骨汤,这样就能起到补钙的作用,其实呢,生活中补钙的食材很多,家长给孩子补钙,也要多方面摄取一些,营养也比较丰富,像今天小馋猫介绍的美食,就具有补钙的作用,它就是口蘑炒肉片,好吃鲜美,一起...