人过五十，身体机能慢慢衰退，血管、心脏、骨关节都不再像年轻时那样耐受刺激。养生不一定非要吃昂贵的滋补品，很多健康隐患，恰恰来自清晨起床那几分钟里，一些习以为常的坏习惯。不少中老年朋友，每天一早醒来就着急做事，长年累月，悄悄损伤身体。第一，醒来不要猛地立刻坐起来。夜里平躺一夜，血流...
