据健康时报,过去一直流传着一句话:短寿吃肉,长寿吃豆,意思是经常吃肉的人寿命偏短,而经常吃豆类等植物蛋白质的人则更长寿。这个说法到底有没有科学依据?应该怎么吃才最好?短寿吃肉,长寿吃豆,是真的吗?肉吃太多确实对身体不太健康。2023年5月,一项发表在《欧洲心脏病杂志》上的研究显示...
俗话说“冬令进补”,立冬刚过,不少人已经开始准备今年冬季的进补计划。不过,想要进补有好效果,你要先做好脾胃保健工作。否则,再好的药材食材都无法被身体吸收。而且,好脾胃是好面子的前提,只有脾胃好,才能气血佳。 冬季如何补脾益胃?不妨多吃豆类食品。 冬 立...