不管是孩子还是大人,都需要补钙。尤其是中老年人,随着年龄的增长,身体里的钙质流失速度也会加快。如果不及时补充的话,身体就会出现各种各样的问题。我们都知道,最好的补钙方式就是喝含钙质的牛奶。但是,生活中并不是人人都喜欢喝牛奶的,甚至有一些缺钙的人还对牛奶过敏...