1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。 2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。) 3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡...

我们人类不是植物，不能通过光合作用来吸收营养，只能通过食物，也就是我们通常所说的一日三餐，而人要活的健康，合理地安排一日三餐是必不可少的。下面让我们一起来看一下如何吃的健康，吃的营养。早餐早餐是一日三餐中最重要的一餐，它负责提供人一天能量的百分之三十，很多...

1、胡萝卜 胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。 所在，人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法，胡萝卜不宜做下酒菜，饮...

1、抗衰老食物：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质。 2、抗衰老食品：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物、维生素C和胡萝卜素。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 3、抗衰老食品：冬瓜 推荐理由：冬...

(网络图片) 吃出来的好睡眠 吃是世界上最美好的事情。如果能通过吃来解决一部分睡眠问题，那人生真是太圆满了。但是事情总是一分为二，有好的食物可以助眠;也有坏的食物会导致失眠。吃什么，怎样吃才能睡得好。 《黄帝内经》说：“胃不和则卧不安”。意思就是说饮食...

(网络图片) 抗氧化剂及矿物质可配合起来消灭人体内通过氧化作用伤害眼睛细胞的活性自由基。医学界认为，氧化作用可能和形成白内障、黄斑变性等眼疾有关。有助于维持眼睛健康的抗氧化剂，包括维生素A、C、E、类胡萝卜素(包括β—胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素)及花青...

(网络撷图) 美国《医药日报》(Pharmaceutical Journal)近期刊载〈6种最伤大脑的食物〉一文，研究表示，有些食物吃多了会影响人的警觉度、记忆力、情绪与神经系统，因而危害大脑健康。如果不想让自己变傻，就请尽量避开并少吃下列6种食物。 ...

少林寺果林老和尚，现年一百零三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：“每日一碗十谷健康粥”。果林老和尚将秘方传予徐上德医师。 有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇蹟似地缩小，癌症指数...

1、切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。 2、番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危...

第一补：山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、...

吃肝脏会“中毒”是真是假? 肝脏与肾脏是动物体内的重要解毒器官。人体食用的包括食物、药物等都会通过消化进入血液，再由血液运送到肝脏进行进一步分解代谢，直至将可能对人体有害的物质转换为无害物质或小分子易溶性物质，最终排出体外。肝脏解毒的生化方式很多，包括...

一颗橙子，除了切开吃、榨汁吃以外，你知道它还能干嘛?你不知道啊，它真不是一颗普通的橙子，它是一颗修炼了十六大绝世神功的疯狂的橙子。 1.盐味橙汁--补充体力 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好...

核心提示：在环境污染严重、食品问题多多的今天，各种毒素无处不在，在中医看来，人体中毒，有各种各样的表现，例如瘀血、痰湿、食积、气郁、上火等。毒素在脏器蓄积，会加速脏器的衰老，从而使由五脏供养的附属器官例如皮肤、指甲、毛发等一起出现变化。毒素虽然深藏，但我们...

营养均衡，为健康做“加法” 合理膳食是健康的基础。各种身体必需的营养素，一个都不能少，做到营养平衡，健康才有保障。 加法一：荤素、粗细搭配 为了摄取足够丰富的营养，我们必须吃丰富多样的食物。 国人习惯以谷类为主食，在此基础上，可适当添加粗粮，如杂粮饭或...

(网络撷图) 如果你有吃穿住，你已比世上75%的人富有。 如果你有存款，钱包有现金，还有小零钱，你已是世上最富有的8%了。 如果你早上起床，没病没灾，你已经比活不过这周的100万人幸福多了。 如果你从没经历战乱、牢狱、酷刑、饥荒，你比正身处其中的5亿人...

△芒果是止血的，但是来月经的人不要吃;否则就会产生子宫肌瘤! △南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 △芥菜、茴香菜、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 △山药、山药蛋具有补气的作用，失眠的人不能吃。 △马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的...

你知道女中医师投票第一名的抗老食物是什么?跟她们偷学一些，可保你拥有源源不绝的活力。以下整理出女中医们最爱吃的活力食材： 网络撷图 姜 辛辣的姜能促进血液循环、提高免疫力，是女性不可或缺的美人食物。生理期前来杯温热的红糖或黑糖姜汤，帮助经血排除得更干净...

我在亚利桑那州的首府凤凰城待了一天，早上吃点儿零食，美国的辣椒糖，中午吃了墨西哥快餐，晚上在同学家吃的中餐。转变很大，一般人的胃肯定难以适应，还好我在新加坡锻炼过了。 美国人也爱吃辣椒，还做成了棒棒糖 我在美国常喝的一种饮料 才99美分，一大罐，比...

澳大利亚是个名副其实地大物博、物产丰富的国家。畜牧业、农业、渔业、矿业都很发达。让我们通过一组图片去饱饱眼福～快把口水收起来，省的一会儿掉地上。 这里是当地百姓购买海鲜的地方，生的、熟的、鱼、虾、蟹、贝……一应俱全，价格也便宜。水箱里的皇帝蟹，啃它就...