早在中学时代，体育老师和生物老师就不止一次告诉学生：健康的作息，是建立在劳逸结合的基础上。所谓劳逸结合，也可以引申为有合理的作息——过度操劳对身体不好，但是，休息方式不科学同样危害健康，于是，古人有了人睡三觉，命比纸薄的说法。随着四千多年前，中国进入阶级社...
