每天锻炼身体,拉拉筋,对长寿也有帮助。筋长一寸,延寿十年。拉筋压腿是锻炼前一定会做的一个热身运动。坚持拉筋身体3处能收获好处1、缓解腰背酸痛在中老年人身上,不少人都有慢性腰部疾病,腰酸背痛的问题,甚至还会觉得身体僵硬,走路也受影响。但是在坚持拉筋后,身体内...