这天，杨阿姨和几位小姐妹一起约出来喝早茶，大家聊起了关于晨起喝水的问题。早上可不能空腹喝水，我看网上的专家说了，会‘浇灭阳气’的！我好像也在电视上的养生节目里看过你这个说法，但我上次问了医生，医生说早上喝水对身体有好处……所以我...

维生素B群有许多种类，到底该怎么吃？怎么选？要吃哪一种？营养师为你一一解答！不只营养品，食物也吃得到简钰桦营养师表示，B群为一种辅酶，主要的共通功能为辅助营养转换成能量及代谢，常见可如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，这些不只在保健食品、营养品中吃得到，很...

对于咖啡，有的人每天都离不开，有的人则一口都不会喝，为什么会有这么大的差别？它对人体健康到底是好是坏？那些长期喝的人，最后身体会怎样呢？今天就和大家好好讲一讲它，爱喝的与不爱喝的人，不妨都早点看看。为何有的人一天不喝咖啡就难受，有的人却接受不了它？它是受到很多年轻人喜欢的饮品，喜...

左手咖啡、右手奶茶，这似乎成了上班族日常标配的续命生活。而据调查显示，相比较起奶茶，上班族们更忠爱于饮用咖啡，原因也非常简单，咖啡中丰富的咖啡因能刺激中枢神经，从而起到提神醒脑的作用，这对于夜间加班或早起赶工的人来说，简直就是救命稻草般的存在。但在父母眼中，咖啡因就像酒精一样，不...

根据对英国生物银行近50万条记录的分析，与不喝咖啡的人相比，每天喝2到3杯咖啡的人往往寿命更长，心血管疾病更少。注意，这项研究并没有声称多喝咖啡可以延长寿命，但它仍然展示了有趣的关联，科学家们有进一步挖掘的动力。同样重要的是要权衡这些发现与之前的研究，这些研究将大脑萎缩和痴呆症风...

喝咖啡不只能帮助提神，还能避免早逝！新研究发现，每日喝三至五杯咖啡可帮助预防心血管疾病及降低早逝风险。根据《CNN》报道，不管是喝即溶咖啡或不含咖啡因的咖啡，皆可帮助降低心衰竭、冠心病及中风风险，不过根据《欧洲预防心脏病学杂志》发表的研究显示，只有含咖啡因的研磨咖啡和即溶咖啡才能...

提到空腹一词，很多人第一反应会想到抽血前要空腹，空腹不能喝牛奶，空腹血糖……到底怎样才算是空腹呢？空腹可以做什么，又不能做什么呢？这次就来给大家详细聊聊空腹这件事。一、医学上对于空腹的定义是怎样的？医学上的空腹，一般是指体检者早上起床后已经未进食8-1...

有很多常见的食物，对于大脑发育和提高记忆力都特别有帮助，特别是孩子，如果平时常吃这些食物，帮助更好的学习和记忆，老年人多吃帮助延缓衰老，预防老年痴呆所以帮大家总结了11种能够促进大脑和记忆力的最佳食物，平时饮食可以多多摄入一、富含脂肪的鱼类包括有三文鱼，鳟鱼，秋刀鱼、沙丁鱼和鳕鱼...

很多人可能都有过这样的感受，原本脑袋昏昏沉沉，喝了咖啡之后，不知不觉就变得很有精神，能更专注于工作和学习……（图源：giphy）但是这种亢奋的状态维持不了多久，几个小时后，原本像台高速运转机器的自己就像突然老化了一样，变得异常疲劳…&he...

要问中国人与外国人的最大生活不同，除了多喝水，午睡也是最突出的体现。我们也都知道，适当的午睡能够让人缓解困倦，提高下午的工作效率。但一些人去到国外工作或者生活，却竟然发现-----为何老外却没有午睡的习惯？歪果仁，很少真的午睡据调查，中国有87.56％的人都有午睡的习惯，而全年午...

20个冷知识，带你走进未知的领域，体验世界的广阔与精彩。1、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。2、人在接吻的时候，有差不多30块肌肉共同参与其中。这些肌肉不但包括舌头、嘴唇等肌肉，还包括脖子、面部等多处肌肉共同参与。3、海洋最深处的深度达到11033米。4、蜘蛛的血压和人一样...

别小看测量血压这件事，如若没有注意一些细节，很难得到准确的血压值，这些细节你平常有注意吗？

咖啡是生活中常见饮品，几乎和饮料，牛奶等媲美，很多人把其当做提神的秘密武器，在工作间隙感觉没有精神，疲惫乏力，喝一杯咖啡就能让自己一下午的精神状态保持良好。还有的人说喝咖啡有其他作用，能预防疾病，是否真的如此？关于咖啡的真相是什么要去了解清楚，有的人说如果可以长时间坚持喝咖啡，可...