对于累了一天的上班族,当天最幸福的事情莫过于晚上的休息了,躺在床上后人会非常放松。保证充足的睡眠时间,不仅可以让身体有一个调整,还对身体健康有益。除了晚上的睡眠以外,也有很多人养成了睡午觉的习惯,他们称这样做可以提高下午的功效效率。据相关的午睡调查研究上还发现,中国有将近8成以上的人都有睡午觉的习惯。