古人云:一日之计在于晨。经过一晚上优质睡眠,早晨醒来后精神百倍、反应灵敏、心情愉悦,正是养生的最佳时间段。部分男性晨起有众多坏习惯,虽然不起眼,但却潜移默化的威胁身体健康,增加患病风险。男性晨起哪些坏习惯可伤身?1、立即起床由于老年人椎间盘松弛,醒来后立即坐起且下床,极有可能扭伤...
减肥谎言1睡前4小时不能吃东西?️睡前吃东西并不影响减肥,影响减肥的主要是全天的食物总量。只要饿了,就应该吃点东西。除非你今天已经吃够了基础代谢的量。️有的时候,肚子饿是一种错觉,其实你只是口渴了。喝点水,早点睡吧。️如果你在执行16/8饮食法,那么只要进...
明朝天启年间,大臣杨涟因弹劾宦官魏忠贤而遭到迫害。屡受酷刑拷打后,杨涟对自己的命运已彻底了然:(杨)知璫意不可回,每晨起多饮凉水,以求速死。①既然杨涟相信喝凉水有害身体健康,可知入狱之前的他,日常生活的首选是喝热水。袁祖志是清代著名诗人袁枚的孙子,活跃于晚...